長假期間各處人滿為患，旅行中、路途中，很多人都會(huì)埋怨廁所嚴(yán)重不足，不時(shí)飽受憋尿之苦。介紹道，憋尿事小，壞處不少，尤其是存在前列腺增生的老年男性，長時(shí)間憋尿更易導(dǎo)致無法排尿或排尿困難。

　　中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科副主任林天歆教授稱：“人體儲(chǔ)尿排尿是一個(gè)復(fù)雜的調(diào)節(jié)過程，通俗來講，如果膀胱是一個(gè)水庫，則神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)于電腦控制中心；逼尿肌作為排尿的動(dòng)力，相當(dāng)于水泵；而尿道括約肌相當(dāng)于是水庫的閘門?！?/P>

　　長時(shí)間憋尿，就如同水庫的閘門失靈無法打開或水泵動(dòng)力不足，這是導(dǎo)致長時(shí)間憋尿后無法排尿或排尿困難的主要原因。尤其是存在前列腺增生的老年男性，更是容易出現(xiàn)此類情況?！坝捎谇傲邢僭錾?，每次排完尿后有一定殘余尿，若長期慢性尿潴留及進(jìn)一步憋尿，就會(huì)使得膀胱神經(jīng)壓迫受損，導(dǎo)致神經(jīng)源性膀胱，使得膀胱舒張感覺消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷，同樣會(huì)發(fā)生排尿障礙?！绷痔祆嵝训?。

　　此外，據(jù)研究報(bào)告顯示，有憋尿習(xí)慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高；尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存過久導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同時(shí)增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率。長時(shí)間憋尿還會(huì)引起尿液返流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴(yán)重者還會(huì)影響到腎臟功能；憋尿后還可能發(fā)生排尿性暈厥或?qū)е滦哪X血管疾病等。

　　那么，我們應(yīng)如何對(duì)待這個(gè)引發(fā)大問題的“小事”呢？林天歆建議，若條件不允許，在出發(fā)前及旅途中，可減少液體的攝入量。但當(dāng)條件允許時(shí)，就應(yīng)“補(bǔ)水”保證飲水量，因?yàn)槟蛄繙p少同樣有害，可增加泌尿系統(tǒng)感染、結(jié)石的可能性。大家也可在長時(shí)間旅途或長時(shí)間會(huì)議、活動(dòng)之前應(yīng)上廁所，提前解決排尿問題。如若迫不得已憋尿的話則應(yīng)避免憋尿時(shí)間過長，找到合適時(shí)機(jī)后及時(shí)排尿。

　　那么，如何應(yīng)對(duì)久憋尿后的排尿困難？

　　林天歆表示，長時(shí)間憋尿后發(fā)生排尿困難，可考慮對(duì)恥骨上區(qū)進(jìn)行熱敷，幫助排尿。排尿后應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分，增加排尿次數(shù)來降低泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染的幾率。

　　同時(shí)，長時(shí)間憋尿后排尿應(yīng)注意起身或站立不要速度過快，排尿時(shí)不要過度用力，避免排尿性暈厥的發(fā)生。若無法自行排尿或有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以免產(chǎn)生不良后果。

　?。ㄓ浾?徐姍 通訊員 王海芳 醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科副主任 林天歆教授）