很多男體育迷碰到自己喜歡的賽事，一坐就是幾小時(shí)動(dòng)也不動(dòng)。特別是最近適逢奧運(yùn)賽事，各種比賽都幾種在半夜。

　　專家解釋，體育迷久坐不動(dòng)會(huì)造成全身尤其是會(huì)陰部血液回流不暢，前列腺高度充血，從而使前列腺寄居菌體大量繁殖而誘發(fā)前列腺炎。有的人一邊看還會(huì)一邊飲酒和抽煙，更使得免疫力下降，成為前列腺的高發(fā)人群。更有甚者，碰到精彩賽事，連洗手間也舍不得去，寧可強(qiáng)忍尿意，這樣做極易導(dǎo)致膀胱炎，引起尿頻、尿急、尿血等癥狀。

　　專家建議，男士熬夜看比賽要注意健康。盡量避免久坐、積汗，內(nèi)衣內(nèi)褲選用寬松的純棉制品。有意識(shí)多喝水，多排尿。每隔40分鐘就站起來活動(dòng)一下。另外，預(yù)防前列腺炎也可以從日常生活做起。在我們的日常生活中，飲食對(duì)于預(yù)防前列腺炎也是有十分重要的地位。

　　喝綠茶有助預(yù)防前列腺炎

　　亞洲人都有喝綠茶的習(xí)慣，相關(guān)研究還表明，喝綠茶對(duì)防止前列腺相關(guān)疾病有一定的作用西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒，容易使前列腺充血。德國專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

　　多吃豆類、蔬菜

　　專家指，亞洲人喜歡吃的豆制品中藏有前列腺癌的克星，但是西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。

　　德國的醫(yī)學(xué)專家還提出，西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。除了中國的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺炎的功效。另外，每天還可以吃點(diǎn)西紅柿、亞麻籽。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。