口臭是常見口腔問題，與體質(zhì)密切相關(guān)。可從改善脾胃功能、調(diào)節(jié)肝膽氣機(jī)、清除肺熱、滋養(yǎng)腎陰、改善口腔衛(wèi)生等方面調(diào)養(yǎng)。

1. 改善脾胃功能：脾胃虛弱或濕熱易致口臭。脾胃虛弱者，運(yùn)化失常，食物積滯，產(chǎn)生異味?？蛇x用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物，能健脾益氣，促進(jìn)運(yùn)化，改善口臭。日?？啥喑陨剿帯⑥裁?、芡實(shí)等健脾食物。

2. 調(diào)節(jié)肝膽氣機(jī)：肝膽疏泄失常，氣機(jī)不暢，郁而化火，上逆于口，引發(fā)口臭。可服用龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散、逍遙丸等藥物，能疏肝理氣、清熱瀉火。生活中應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。

3. 清除肺熱：肺火旺盛，熏蒸口腔，導(dǎo)致口臭?？蛇x用羚羊清肺丸、清肺抑火丸、養(yǎng)陰清肺丸等藥物，能清肺熱、潤肺燥。平時(shí)可多吃梨、百合、銀耳等潤肺食物。

4. 滋養(yǎng)腎陰：腎陰虧虛，虛火上炎，可出現(xiàn)口臭?？煞昧兜攸S丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物，能滋陰降火。還可適當(dāng)食用黑芝麻、黑豆、枸杞等補(bǔ)腎食物。

5. 改善口腔衛(wèi)生：口腔清潔不到位，食物殘?jiān)躺?xì)菌，產(chǎn)生口臭。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線、漱口水輔助清潔。定期洗牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石。

6. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物易加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致口臭。多吃蔬菜水果，保持大便通暢，減少體內(nèi)毒素堆積。

7. 規(guī)律作息：長期熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)影響身體的正常代謝，加重口臭。應(yīng)保證充足睡眠，早睡早起，讓身體得到充分休息。

口臭與體質(zhì)相關(guān)，通過中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)體質(zhì)可消除煩惱。改善脾胃功能、調(diào)節(jié)肝膽氣機(jī)、清除肺熱、滋養(yǎng)腎陰、改善口腔衛(wèi)生等方法，需長期堅(jiān)持。若口臭嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或口腔科就診。