智齒發(fā)炎止痛小竅門有鹽水漱口、冰敷、使用藥物、按摩穴位、調(diào)整飲食等。

1. 鹽水漱口：鹽水具有殺菌消炎的作用。將適量的鹽加入溫開水中，攪拌均勻后用來漱口，可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌，緩解智齒周圍的炎癥，減輕疼痛。一般建議飯后及睡前進(jìn)行漱口。

2. 冰敷：用冰袋或冰塊包裹在毛巾里，敷在智齒發(fā)炎一側(cè)的臉頰外部。冰敷能夠使局部血管收縮，減少血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷時間約15 - 20分鐘，可多次進(jìn)行。

3. 使用藥物：可以選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解智齒發(fā)炎引起的疼痛。還可以使用含漱液，如復(fù)方氯己定含漱液、過氧化氫溶液、康復(fù)新液等，幫助清潔口腔，抑制細(xì)菌生長，減輕炎癥。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 按摩穴位：合谷穴是常用的止痛穴位，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。用手指按壓合谷穴，力度以有酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘，可起到一定的止痛效果。此外，還可以按摩頰車穴，該穴位在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現(xiàn)的凹陷處，同樣能輔助緩解疼痛。

5. 調(diào)整飲食：在智齒發(fā)炎期間，飲食要盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重炎癥?？梢远喑砸恍└缓S生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，增強身體免疫力，有助于炎癥的恢復(fù)。同時，要注意保持口腔清潔，飯后及時刷牙或漱口。

智齒發(fā)炎會給人帶來較大的痛苦，上述這些小竅門可以在一定程度上緩解疼痛和炎癥。但如果智齒發(fā)炎癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時間較長，或伴有發(fā)熱、面部腫脹等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療。