口腔健康關(guān)系到消化系統(tǒng)功能，同時(shí)也影響自身形象。即使每天做好口腔清潔工作，也難免讓牙縫中有食物殘?jiān)?。大部分人牙齒上有一層黃色物質(zhì)，用手摳下來(lái)的物質(zhì)很臭，這簡(jiǎn)直影響心情。

牙縫摳出“黃泥”是怎么回事？

人們?cè)诔燥垥r(shí)牙齒上會(huì)留下食物殘?jiān)?，?jīng)過(guò)一段時(shí)間發(fā)酵后，口腔中會(huì)有大量細(xì)菌滋生，久而久之形成牙垢，被摳出來(lái)的黃色物質(zhì)就是牙垢。牙垢會(huì)吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及快速繁殖生長(zhǎng)，所以會(huì)有明顯的惡臭味。牙垢中細(xì)菌主要是正?？谇粌?nèi)存在著厭氧菌和鏈球菌，當(dāng)牙垢堆積到一定程度時(shí)，其內(nèi)部會(huì)緊緊挨在牙齒表面，對(duì)牙本質(zhì)帶來(lái)腐蝕，引起齲齒或牙周炎。另外長(zhǎng)期沉積在牙齒上的牙垢，會(huì)和唾液中的礦物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，鈣化形成硬質(zhì)的牙石，形成牙結(jié)石，牙結(jié)石通過(guò)刷牙或牙線不能去除，只能通過(guò)洗牙的方式去除。牙膏質(zhì)地很軟，可以通過(guò)牙膏和牙刷去除，所以要養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣，每次刷牙后用牙線清除牙縫中的食物殘?jiān)?，這樣能保證牙垢被徹底清除。

如何解決牙縫中有黃泥問(wèn)題？

1、掌握正確的刷牙方式

保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每次飯后或吃零食后用溫水漱口。每天早晚仔細(xì)刷牙，特別是睡覺(jué)前刷牙至關(guān)重要。掌握正確的刷牙方式，順著牙縫刷，保證牙齒內(nèi)面外面和上面都能刷到，每次刷牙的時(shí)間不能少于3分鐘。單純刷牙并不能去除牙齒里面的牙菌斑，需借助牙線，牙線能清除牙齒中的牙菌斑，預(yù)防齲齒和牙周疾病。

2、多吃柚子

柚子能去除胃中惡氣，解酒毒。柚子肉中含有大量果膠物質(zhì)，能降低低密度脂蛋白含量，同時(shí)也能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排出大便，防止毒素在體內(nèi)堆積而產(chǎn)生口臭。吃新鮮柚子肉時(shí)需細(xì)嚼慢咽。

3、多嚼綠茶茶葉

把泡過(guò)茶的茶葉通過(guò)清洗，然后放在嘴巴里面咀嚼，能清除口臭問(wèn)題。綠茶中含有的兒茶素和芳香油能減輕口臭，同時(shí)也能消炎。此外茶葉中的氟成分也能抑制口腔中細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔或呼吸疾病所引起的口臭。

溫馨提示

每6個(gè)月去醫(yī)院做一次口腔檢查，這樣能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。每半年洗一次牙，能快速清除牙結(jié)石，同時(shí)也能輔助治療口腔疾病。平時(shí)可以多咀嚼蘋果或芹菜以及花生等能幫助清洗牙齒表面。