近幾年來(lái)刮來(lái)了一股養(yǎng)生的熱潮，但是很多人都熱衷于身體其他方面的養(yǎng)生，而忽視了牙齒健康問(wèn)題。牙齒保健也一樣重要，不然等到年歲稍長(zhǎng)的時(shí)候留下的只有后悔。生活中有很多不經(jīng)意的細(xì)節(jié)都在顯示人們對(duì)牙齒健康的忽視，這些壞的習(xí)慣是會(huì)損害牙齒的，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

有哪些壞的習(xí)慣會(huì)損害牙齒健康？

1、偏愛(ài)用硬毛牙刷

牙刷的選擇對(duì)于牙齒健康是非常重要的，牙刷選的好，牙齒保健工作就會(huì)更加的到位。很多人都比較偏愛(ài)硬毛的牙刷，認(rèn)為牙刷越硬就能夠更好的除去牙齒表面的臟東西，如果牙齒刷毛很軟，清潔力度就會(huì)下降，這樣的想法其實(shí)是不正確的。牙刷的刷毛如果過(guò)于硬會(huì)傷害牙齦和牙釉質(zhì)，它會(huì)導(dǎo)致人的牙齦后退，容易產(chǎn)生一些牙齒健康問(wèn)題。

2、牙刷很久不換

有些人非常的節(jié)儉，牙刷刷不壞就不會(huì)更換牙刷，這樣是不正確的。牙刷如果長(zhǎng)時(shí)間不換一直使用舊牙刷，牙刷上就會(huì)滋生很多的細(xì)菌，在刷牙的時(shí)候就會(huì)進(jìn)入到口腔，導(dǎo)致感染。所以一定要養(yǎng)成定期更換牙刷的習(xí)慣，至少三個(gè)月就要更換一次。

3、從來(lái)不用牙線

牙線是非常好的剔牙工具，相比于牙簽來(lái)說(shuō)剔的更徹底，吃的損害更小。在吃完飯之后，一定要用牙線剔除牙齒縫隙里的食物殘留，否則滋生細(xì)菌很有可能引發(fā)蛀牙等疾病。所以大家一定要隨身的攜帶牙線，把牙齒保健謹(jǐn)記在心。

4、愛(ài)糖如命

不管是男性還是女性，就有一部分人特別愛(ài)吃糖，特別愛(ài)吃甜食。但是如果吃糖吃得過(guò)于嚴(yán)重，很容易導(dǎo)致齲齒。別以為齲齒只能是小孩得的，成年人也會(huì)得齲齒，并且這種比例還不小。所以經(jīng)常愛(ài)吃糖的人不妨減少吃糖的頻率，不能等到牙齒蛀壞了再想辦法解決。

5、把牙齒當(dāng)做工具

生活中有一部分人是喜歡把牙齒當(dāng)工具的這一部分人，動(dòng)不動(dòng)的就用牙齒開(kāi)瓶蓋，用牙齒咬包裝袋，雖然很是方便，但是他傷害牙齒又無(wú)形。用牙齒經(jīng)常的撕拉物品會(huì)損害牙齒，它只能用來(lái)咀嚼食物，不能用來(lái)當(dāng)做工具。盡早的改正這種不經(jīng)意的就會(huì)出現(xiàn)的壞習(xí)慣，對(duì)于牙齒保健很有好處。

年輕的時(shí)候做不好牙齒保健，年老的時(shí)候牙齒掉光或者牙痛頻繁也就只能后悔了。千萬(wàn)不要為圖一時(shí)舒心而堅(jiān)持以上這些壞習(xí)慣，改正壞習(xí)慣時(shí)的不舒服是一時(shí)的，而受益是一世的。

參考資料：

1.《注意！日常生活中這些不起眼的習(xí)慣，正在“腐蝕”你的牙齒！》，鳳凰網(wǎng)，2020-02-17

2.《8日常習(xí)慣毀壞你的牙齒 可用雞蛋來(lái)保護(hù)牙齒》，人民網(wǎng)，2015-09-30