近幾年來物質(zhì)生活水平越來越高，美食的種類也越來越多，擺在人們面前的只有數(shù)不清的美食，從來不會擔(dān)心自己吃東西會吃煩。但是要想享受生活，享受美食，最重要的就是要擁有一口好牙，如果牙齒出現(xiàn)了問題，吃東西也會變得不爽快。生活中有很多壞習(xí)慣會傷害牙齒，接下來就讓我們一起來了解一下。

生活中有哪些壞習(xí)慣會傷害牙齒呢？

1、就愛吃酸

食物多種多樣，但是很多人都存在自己的偏好，有些人就喜歡吃酸東西，越酸他越喜歡，檸檬都是生吃，這樣雖然是自己的選擇，但是會對牙齒產(chǎn)生很大的傷害。酸性的食物會損傷牙釉質(zhì)，它會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生腐蝕的效果，牙釉質(zhì)是牙齒的保護傘，當(dāng)牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷了，口腔問題也會接踵而來。

2、不愛刷牙

刷牙雖然是三分鐘的事，但是很多人都不愛刷牙，甚至沒有一天刷兩次牙的習(xí)慣。如果不能及時的刷牙，牙齒中的食物殘留就會在牙齒中滋生細菌，慢慢地就會產(chǎn)生牙菌斑和牙結(jié)石，而牙菌斑和牙結(jié)石是導(dǎo)致牙周病的一個重要的原因。所以沒有刷牙的習(xí)慣也要養(yǎng)成，這也是為自己的健康負(fù)責(zé)任。

3、刷牙太過用力

很多人標(biāo)榜刷牙刷的越用力就會把牙齒刷得越干凈，但是這種想法是錯誤的。刷牙刷的太過于用力，會導(dǎo)致牙齒的表層跟牙齒的本身出現(xiàn)很多的磨損，這些磨損原本是沒有必要去承擔(dān)的，久而久之就會使牙齒過敏的情況發(fā)生，還會因為牙齦損傷導(dǎo)致牙齦炎等疾病。

4、有咬牙的壞習(xí)慣

咬牙也就是沒有吃食物，但是卻把牙齒咬得嘎嘣嘎嘣響，這是很多人都有的習(xí)慣，但是卻常不被人所在意。有些人是主動的去咬牙，而有些人則是當(dāng)緊張等情緒到來的時候才會咬牙，無論是哪種情況都是不正確的。經(jīng)常咬牙會使牙齒出現(xiàn)過度的損害，甚至?xí)?dǎo)致牙齒松動。

5、飯后不剔牙

在吃飯的時候難免會遇見塞牙的情況，如果放任塞牙不管，不僅會滋生細菌，還容易出現(xiàn)疼痛的情況。飯后出現(xiàn)塞牙的情況，要及時的剔牙，盡量不要使用牙簽，要選擇牙線。另外飯后也要漱口，都是有助于牙齒的好習(xí)慣。

年輕的時候不護牙，老年的時候就會后悔，無論在人生的哪個階段，都要保護好自己的牙齒，畢竟有口好牙才會更好的享受美食，而美食讓生活更加美好。

參考資料：

1.《日常生活要避免傷害牙齒的習(xí)慣 如何愛牙》，人民網(wǎng)，2015-11-20

2.《5個傷害牙齒的壞習(xí)慣 一定要糾正》，鳳凰網(wǎng)，2019-07-02