大部分人經(jīng)歷過刷牙時流血的情況，這是牙齦本身不健康的一種表現(xiàn)。偶爾一次刷牙流血不必太擔(dān)心，但持續(xù)一個星期仍然沒有緩解，需及時改變不良的壞習(xí)慣，同時去醫(yī)院做檢查。

刷牙出血怎么辦？

1、勤刷牙

大部分人刷牙時牙齦出血是因為牙齦有問題。殘留在口腔中的食物殘渣，牙結(jié)石，軟垢以及牙菌斑等都會對脆弱的牙齦帶來刺激，引起牙齦炎或牙齦囊腫。所以要做到早晚刷牙，飯后漱口，避免患上牙齦炎。

2、更換牙刷

若牙刷刷毛過硬的話也會引起刷牙出血。尤其是患有牙齦炎等口腔疾病時更容易被硬刷毛損傷。盡量選擇軟毛牙刷或電動牙刷，刷牙時不能過度用力，減少對牙齦所帶來的刺激。

3、改變不良的刷牙方式

牙齦本身很脆弱和敏感，若是刷牙力度過大或橫著刷牙的話會對牙齦帶來損傷，從而引起牙齦出血。要掌握正確的刷牙方式，順著牙縫豎向刷牙，同時控制好力度。

4、選擇針對性的牙膏

選擇能減少牙齦出血的牙膏，購買牙膏時看一看外包裝上有沒有修復(fù)牙齦或保護牙齦等字眼，再來牙膏能減輕牙齦出血。盡量嘗試著多種不同種類的牙膏。

5、改變飲食

對于喜歡吃油炸和燒烤食物，吃的蔬菜或水果少的人容易缺乏維生素和上火，導(dǎo)致牙齦浮腫，刷牙時牙齦受到刺激就會流血。改變不良的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激性食物，多吃綠葉蔬菜和水果。尤其是多吃含維生素C的鮮棗、獼猴桃或綠葉蔬菜等，必要的話需口服維生素c片。

6、少用牙簽

當(dāng)牙尖乳頭退縮或牙間隙增大時可以用牙簽來剔牙。但牙簽的質(zhì)量參差不齊，若使用帶毛刺的牙簽有可能會傷害到牙齦，導(dǎo)致刷牙時流血。

7、定期洗牙

牙齒上容易長牙菌斑，清除比較困難。牙菌斑會和唾液中的礦物鹽相結(jié)合，慢慢沉積下來，久而久之形成牙結(jié)石。若牙結(jié)石沒有及時清除的話會引起牙周炎、牙齦炎以及牙齦出血，所以至少6個月洗牙一次。

溫馨提示

若是刷牙出血癥狀嚴(yán)重，同時伴有牙周袋、牙齒松動或牙齦腫痛，需及時去醫(yī)院就診，不然會讓口腔問題越來越嚴(yán)重。另外當(dāng)患有造血系統(tǒng)疾病時如血友病、白血病或再生障礙性貧血等也會引起刷牙流血，需引起重視，及時去醫(yī)院做血液分析。