在日常生活中很多人都會容易出現(xiàn)口臭的情況，其實(shí)口臭并不是什么大問題，但是一旦出現(xiàn)了口臭的癥狀，真的是比較煩人。有的時(shí)候口臭還會對他人造成影響，也是讓自己比較尷尬的，一般來說，口臭的原因是比較多的，患有胃病尿毒癥等疾病都容易引起口臭的情況，同時(shí)肝部和胃部患有疾病也容易導(dǎo)致口臭，所以應(yīng)該及時(shí)的尋找原因，通過一些食物也可以幫助人們?nèi)コ诔?，平時(shí)應(yīng)該多吃一些。

吃什么食物可以去除口臭？

1、檸檬

檸檬是一種較為常見的水果，具有生津止渴、祛暑的效果，我們可以切一片檸檬，然后把它放入一杯沸水中，最后再加入一些薄荷就可以喝了。堅(jiān)持一段時(shí)間之后就有比較不錯的去除口臭的作用，而且還能夠清新口氣，潔白牙齒。

2、純牛奶

有些人在吃完大蒜以后，就會感覺自己的口臭比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該喝一杯純牛奶，喝一杯純牛奶，可以輕松的解決口臭的問題。

3、酸奶

科學(xué)研究表明，平時(shí)應(yīng)該每天堅(jiān)持喝酸奶，每天堅(jiān)持酸奶可以大幅度的降低口腔里面的硫化氫的含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)是引起口臭的一個(gè)重要原因。如果每天都喝酸奶的話就可以防止口腔細(xì)菌的滋生，也可以保障口腔安全。但是需要注意的是，在喝酸奶的時(shí)候，要喝天然的酸奶，不要喝加糖的，加糖的酸奶是不可以起到防止口臭的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜有比較不錯的幫助腸道消化和去除腹氣的效果，對于便秘而導(dǎo)致的口臭也是有比較不錯的效果的。平時(shí)可以每天喝一杯蜂蜜水，用溫水沖服。建議患者在早上起床的時(shí)候喝一杯空腹食用，這樣的話效果是比較不錯的。

5、柚子

柚子是一種去除酒味的水果，經(jīng)常吃一些柚子可以去除胃氣，改善口腔異味，時(shí)間長了就可以有效改善口臭的情況，可以把新鮮的柚子在嘴里慢慢嚼服，這樣的話就能夠改善口臭的情況了。

溫馨提示

平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生和健康，建議經(jīng)常清洗口腔。每天堅(jiān)持刷牙，一天至少刷三次牙，照的話可以保障口腔衛(wèi)生，也可以改善口臭的情況，口臭也是一些疾病的一種表現(xiàn)，所以平時(shí)出現(xiàn)口臭的癥狀，一定要去醫(yī)院檢查一下身體是否有問題。