從中醫(yī)的角度上來說牙齦的健康主要是取決于胃氣，胃氣也就是整個胃腸道消化系統(tǒng)，胃部又和肝膽以及脾臟關(guān)系緊緊相連，當(dāng)肝脾不和以及胃腸道消化功能異常時會引起牙齦萎縮。

如何通過牙齦來了解身體健康？

1、牙齦呈現(xiàn)淡粉色提示氣血不足

牙齦萎縮而且牙齦顏色淺呈現(xiàn)淡粉色提示氣血不足。牙齦顏色越淺說明全身的氣血供應(yīng)就會越差，同時會伴有牙齒松動，牙齦出血，易感覺到疲勞，失眠多夢，頭疼頭暈以及舌苔薄白。這種情況應(yīng)該是脾胃比較虛弱，當(dāng)脾虛時全身的氣血生化不足，再加上缺乏應(yīng)該運動和大量吃寒冷的食物引起的。平時可以多吃一些補氣血以及健脾的食物，比如南瓜山藥當(dāng)歸大棗或者枸杞子等，也可以對足三里穴、關(guān)元穴以及血海穴進行艾灸。

2、牙齦深紅色提示腎虛或者上火

一般肝火旺盛、陰虛體質(zhì)的人群牙齦呈現(xiàn)深紅色，同時會伴有牙齦出血。胃火大的人群牙齦萎縮而且顏色發(fā)紅伴有明顯的口臭口渴，喜歡吃涼的食物而且舌苔黃厚。此類人群應(yīng)該多吃一些清淡的食物，遠離油膩以及甜蜜的食物，避免暴飲暴食。腎陰虛患者牙齦出現(xiàn)萎縮而且潰爛，咽喉發(fā)紅，同時伴有牙齒松動，手腳心發(fā)熱，舌頭發(fā)紅而且舌苔少，此類人群可以多吃一些黑色食物以及桑葚子等滋陰補腎，減少熬夜的次數(shù)。

肝郁有熱的人群牙齦萎縮而且呈現(xiàn)深紅色，此類人群脾氣比較暴躁。長時間處于抑郁狀態(tài)會導(dǎo)致肝火旺盛，同時消耗了陰血津液，此類人群可以選擇菊花玫瑰花山楂或者陳皮來進行泡茶喝，能達到清肝熱以及疏肝解郁的功效，同時要調(diào)節(jié)好心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)。

溫馨提示

每天早晨醒來之后堅持做叩齒運動，讓上下牙齒輕輕的叩擊36次，然后使用舌頭來對牙齦進行按摩，唾液很多的時候慢慢的吞咽下去，這樣能達到生津補腎以及滋陰降火的功效，同時也能夠防止牙齦萎縮以及牙齦出血。刷牙時盡量使用溫水，控制在35攝氏度左右，這樣才能夠保持牙齦以及牙齒處于正常新陳代謝，如果太熱或者太冷的話都會誘發(fā)牙齦或者牙齒疾病，縮短了牙齒壽命，長時間使用涼水刷牙也會出現(xiàn)牙齒松動和脫落。