牙齦萎縮是很常見的牙科疾病，它有很多種原因?qū)е碌?。牙齦萎縮也會使人非常的疼痛，影響正常的工作和學(xué)習(xí)，使人無法專注于某件事上。接下來又讓我們一起來了解一下導(dǎo)致牙齦萎縮的原因是什么，又該如何預(yù)防。

導(dǎo)致牙齦萎縮的原因有哪些呢？

1、不注意口腔清潔衛(wèi)生

牙齦萎縮其實與口腔的清潔程度很大的關(guān)系，如果口腔衛(wèi)生狀況非常的差，牙齦萎縮出現(xiàn)的并不會使人驚訝。特別是對于那些沒有刷牙習(xí)慣的人來說，更是非常的嚴(yán)重和可怕。

2、刷牙刷不徹底

很多人都會刷牙，但是還有人不了解真正的刷牙的正確步驟。有一些人刷牙就是敷衍了事，隨便刷兩下就結(jié)束了。這些根本無法使掩飾得到深層的清潔衛(wèi)生，就會滋生細(xì)菌，導(dǎo)致牙齦萎縮。

3、口腔疾病

一切像牙周炎之類的口腔疾病也會導(dǎo)致牙齦萎縮，所以出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，一定要去醫(yī)院檢查，看是何種并癥導(dǎo)致的再對癥治療。

如何預(yù)防牙齦萎縮呢？

1、使用軟毛牙刷

日常使用牙刷時應(yīng)該要選擇一些軟毛的牙刷，牙刷的形狀要選擇圓一些的，大小要選擇適中或小一些的，牙膏要使用含有氟的最好。尤其是在刷牙的時候一定要保持正確的刷牙姿勢，很多的人刷牙時會用很大力氣或者使用一些錯誤的方法來進(jìn)行。一般刷牙時要采用橫豎刷法，但是力氣不要過大，如果牙齒中有一些微小的東西卡在里面，可以使用牙簽等物品來把它清理出去，而不是一味的用牙刷使勁的去刷，一味的去刷只會損傷到牙齒和牙齦，所以大家平時一定要注意。

2、注意口腔衛(wèi)生

很多的口腔牙齦問題都是因為不去注意口腔衛(wèi)生而引起的，平時在生活中一定要養(yǎng)成一種良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天早晚必須刷牙2次，早晨起床和晚上睡前一定要刷，養(yǎng)成習(xí)慣最好。因為晚上不刷牙就會讓一天的食物殘渣長時間的沉淀在口腔內(nèi)部和牙齦周圍，長期這樣下去會導(dǎo)致很多的細(xì)菌滋生，而早上刷牙是要讓沉淀一晚的垃圾都清理出去，所以大家在平時生活中一定要養(yǎng)成早晚刷牙的良好習(xí)慣。

3、定期檢查清洗

定期的去正規(guī)的醫(yī)院詳細(xì)的檢查和清洗口腔牙齒。定期的去檢查牙周炎、口腔潰瘍、牙齦發(fā)炎、出血等狀況，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時的配合醫(yī)生去治療。還有每半年到一年左右去做一次牙齒清洗，但不可頻繁的去洗，因為頻繁的洗牙會對牙齒的牢固度產(chǎn)生影響，所以定期的每年去1-2次最為合適。

4、遠(yuǎn)離壞境污染

一定要少去一些環(huán)境污染比較厲害的場所，尤其是一些散發(fā)有毒氣體或物質(zhì)的地方，長期的呆在這種環(huán)境之中會讓牙齦發(fā)炎、腫脹等，嚴(yán)重的會讓牙齦萎縮導(dǎo)致產(chǎn)生牙周炎，患上牙周炎就會長期的讓牙齦嚴(yán)重萎縮，然后產(chǎn)生一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致口腔內(nèi)部一直潰爛。所以一定要避免去這種場所，尤其是一些在工廠等地方工作的人士，一定要遠(yuǎn)離一些金屬毒素，如果可能還是換一些工作環(huán)境比較好。

最后也告誡大家一定要在生活中保養(yǎng)好自己的牙齒和口腔，最好能夠做好預(yù)防牙齒口腔的疾病的預(yù)防工作，避免因為牙齦萎縮帶來的痛苦。