一口健康潔白的牙齒，不僅能提高形象同時(shí)也能享受各種美食，但是生活中一些不良的習(xí)慣比如沒(méi)有好好的刷牙、總吃太甜的食物、磨牙等都會(huì)對(duì)牙齒帶來(lái)?yè)p傷，不妨通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)護(hù)理牙齒。

中醫(yī)教你如何護(hù)理牙齒

1、對(duì)相關(guān)的穴位按摩緩解牙齒疼痛

牙齒突然疼痛時(shí)可找到頰車(chē)穴和合谷穴進(jìn)行按摩緩解疼痛感。合谷穴在虎口的部位，使用拇指的第1關(guān)節(jié)橫紋處正對(duì)著另一個(gè)手的虎口邊，大拇指彎曲往下按，指甲所對(duì)應(yīng)的部位就是此穴位。頰車(chē)穴在鼻子斜方向的部位，當(dāng)我們咀嚼食物時(shí)，咬肌隆起凹陷的部位就是此穴位，用拇指對(duì)此穴位進(jìn)行按壓，每次按壓二分鐘就能夠達(dá)到止痛解痙攣的功效。

2、每天堅(jiān)持叩齒

叩齒運(yùn)動(dòng)非常的簡(jiǎn)單，一日三餐之后或者無(wú)聊的時(shí)候可讓牙齒不停的碰撞，連續(xù)碰撞30次，這樣能夠讓臉部肌肉得到活動(dòng)，同時(shí)保護(hù)了牙齒。另外拉大便的時(shí)候可以閉上眼睛，讓牙齒上下振動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去能讓牙齒變得更加堅(jiān)固。

3、對(duì)牙齦進(jìn)行按摩

每天晚上睡覺(jué)之前把手指清洗干凈，手指放在牙齦部位，打圈式的按摩，能去除牙周以及牙齦溝的一些分泌物，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，幫助提高牙周組織的抗菌能力，防止出現(xiàn)牙周疾病。

4、補(bǔ)腎來(lái)愛(ài)護(hù)牙齒

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，牙齒的健康和腎功能強(qiáng)弱有很大的關(guān)系，腎虛的人群容易出現(xiàn)牙齒疏松以及蛀牙，所以要好好的養(yǎng)腎，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的黑豆以及黑芝麻等。每天使用甘草或者旱蓮草來(lái)擦拭牙齒，具有清潔牙齒的功效。山藥、貝殼或者骨碎補(bǔ)磨成粉泡茶飲用，具有補(bǔ)鈣補(bǔ)骨的功效。

5、自制漱口中藥液

需要準(zhǔn)備3克風(fēng)化硝食鹽以及白礬一起放在鍋里面，放入200毫升的水煮開(kāi)之后放在冰箱里面冷藏備用，每天早飯和晚飯后，把煮好汁和溫開(kāi)水混合均勻漱口，能預(yù)防牙周疾病，清新了口氣。

溫馨提示

牙齒對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要，所以生活中要好好的呵護(hù)。吃完飯后要及時(shí)漱口，避免吃一些甜食及酸性食物，減少對(duì)牙釉質(zhì)所帶來(lái)的損傷。睡覺(jué)前刷牙是至關(guān)重要的，不能忽略，多吃一些耐咀嚼的食物來(lái)強(qiáng)健牙齦。