人一旦上了年紀(jì)，身體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，免疫力的下降很容易導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。其中老年人牙齦萎縮是比較常見(jiàn)的一種癥狀，在出現(xiàn)牙齦萎縮以后，很多老年朋友不知該如何是好，下面就讓我們來(lái)了解一下改善牙齦萎縮的方法有哪些。

中年人牙齦萎縮怎么辦？

1、牙齦萎縮每天堅(jiān)持喝酸奶

老年人如果出現(xiàn)牙齦萎縮的話，可以每天喝一杯酸牛奶。研究人員驚奇的發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝酸奶的人比不喝酸奶的人患牙周炎的可能性相對(duì)比較小，研究人員對(duì)一些參加研究的人群做了詳細(xì)的分析對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每天喝一小杯酸奶或其他乳酸飲料的人患牙齦萎縮的可能性更小，而且牙齦萎縮的幾率也更小，發(fā)生牙周疾病比那些很少喝酸奶的人要低很多。

2、牙齦萎縮可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献?/strong>

如果老年朋友出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献选Ｒ驗(yàn)槟瞎献牙锩婧斜容^豐富的磷元素以及胡蘿卜素，對(duì)于牙齒有很好的保健作用。另外，老年人如果出現(xiàn)牙齦萎縮的話身體里面的磷元素以及胡蘿卜素流失有密切的聯(lián)系。因此，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些胡蘿卜素，可以有效的防止牙齦萎縮的情況出現(xiàn)，為了方便老年朋友們食用南瓜籽，通常可以把南瓜子磨成粉末，曬干以后一天取一勺沖水喝。

3、牙齦萎縮可以吃一些枸杞

如果出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭?。枸杞?duì)于緩解牙齦萎縮效果非常的顯著，因?yàn)殍坭娇梢源龠M(jìn)牙周韌帶和和黏附作用，特別是枸杞的外皮有很好的保養(yǎng)作用，老年朋友如果出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭娇梢苑乐寡乐芷渌膊〕霈F(xiàn)，具體的方法就是每次取20克左右的枸杞，用熱水沖泡5分鐘左右可以咀嚼。每天食用一次，堅(jiān)持兩周會(huì)有很好的效果。

在我們的生活里有很多可以緩解牙齦萎縮的方法，只要我們善于發(fā)現(xiàn)，我們就會(huì)找到很多可以緩解牙齦萎縮的方法。以上所提出的竅門雖然可以幫助改善牙齦萎縮的問(wèn)題，但并不能徹底治愈。所以，在平時(shí)的生活里也必須要保護(hù)好牙齒，避免牙周疾病的出現(xiàn)。