口腔潰瘍是很常見的口腔疾病，得了口腔潰瘍簡直是疼痛難忍，吃飯、喝水、說話都會(huì)痛，連呼吸都是痛。都是因?yàn)槠綍r(shí)我們對自己的口腔不重視，所以會(huì)患有口腔潰瘍。怎么打敗口腔潰瘍這個(gè)“磨人精”呢？接下來讓我們一起學(xué)習(xí)。

那么長期口腔潰瘍我們應(yīng)該怎么辦呢？

1、飲食要特別注意

患有口腔潰瘍的一般大都是缺乏維生素引起的，平時(shí)生活中應(yīng)該要多吃綠色的食物，蔬菜水果等，還有雞蛋牛奶，多吃就會(huì)愈合的比較快一些。

2、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

平時(shí)在生活中一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證足夠的睡眠，一定要早睡，如果通宵熬夜的話會(huì)上火引起口腔潰瘍的。所以每天早點(diǎn)睡覺，但是一定要保證八個(gè)小時(shí)左右，切記不要熬夜，這樣也會(huì)好的快一點(diǎn)。

3、補(bǔ)充維生素

平時(shí)缺乏維生素的可以去買一些維生素C，或者把維生素C的一些藥物碾碎放置在患處，可以讓傷口好的更快一些，平時(shí)生活中適量的補(bǔ)充一些維生素C，每天按時(shí)吃一些補(bǔ)充維生素的藥物或一些含有維生素的東西。

4、忌重口

如果患有口腔潰瘍，那么一定要忌口，不能吃太辣和太咸的東西，要多吃綠色食物，蔬菜水果。如果在患有口腔潰瘍的時(shí)候，吃的太過辛辣或者口味重的就會(huì)刺激到患處。

5、忌煙酒

患有口腔潰瘍的一定要及時(shí)把煙戒掉，煙中的尼古丁會(huì)持續(xù)的刺激你的患處，不容易愈合，還要禁酒，酒精也同樣會(huì)刺激到你的患處。

6、勤漱口勤刷牙

必須養(yǎng)成每日早晚各一次刷牙的好習(xí)慣，保證口腔清潔，還可以用鹽水每天早上漱漱口，一定要保持口腔內(nèi)的清潔。

7、全脂奶粉

可以多喝一些全脂的奶粉，全脂奶粉里面含有豐富的維生素b2，它可以很好的治療口腔潰瘍，而且全脂奶粉的營養(yǎng)很高，蛋白質(zhì)吸收也很快，有加快修復(fù)細(xì)胞的作用，所以平時(shí)生活里可以多喝一些全脂奶粉。

所以我們要養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，多進(jìn)行體育鍛煉，生活飲食切記要多清淡，多吃蔬菜水果，少吃辣咸。只有這樣口腔潰瘍才能很快痊愈。