每個(gè)人都希望能夠擁有一口潔白的牙齒，當(dāng)微笑時(shí)露出潔白牙齒可以為女性形象加分，但是如果總是大量的吸煙喝酒、喝濃茶就會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，其實(shí)生活中的一些小訣竅能夠讓牙齒變得更加美白。

哪些小訣竅讓牙齒美白？

1、使用食醋來(lái)漱口

把食醋直接倒在杯子里面，喝了之后保持在口腔里，要在牙齒部位至少停留20分鐘，這樣可以讓醋和牙齒完全的接觸，然后再吐出來(lái)馬上刷牙，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓牙齒變得更加美白。但是總使用這種方法的話會(huì)損傷到牙齒，影響了口感，導(dǎo)致牙齦不適。

2、橘子皮刷牙

把橘子皮清洗干凈曬干磨成細(xì)粉，每次在刷牙的時(shí)候把桔子皮和牙膏攪拌在一起來(lái)刷牙，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去可以讓牙齒變得美白。

3、牙膏蘸檸檬汁刷牙

把檸檬清洗干凈切成片放在榨汁機(jī)里面榨成汁，過(guò)濾渣取出汁，每次刷牙的時(shí)候使用牙刷蘸取少量的檸檬汁來(lái)刷牙，具有一定的清潔功效，里面含有的維生素c不僅能夠加固牙齒，同時(shí)也能夠潔白牙齒。

4、無(wú)糖木糖醇口香糖

木糖醇是我們生活中常見(jiàn)的一種甜味劑，能夠有效的防止牙菌斑產(chǎn)生。木糖醇能夠有效的平衡口腔中酸堿平衡，讓唾液大量的分泌唾液，屬于一種天然清潔劑，能夠把牙縫里面食物殘?jiān)鼜氐椎那鍧崱?/p>

5、花生粉擦牙

把花生洗干凈研磨成細(xì)末和水?dāng)嚢璩珊隣睿檬终喝∩倭康幕ㄉ磕ㄔ谘例X上。在花生里面含有大量的維生素b2、維生素a、維生素e、維生素d、鈣鐵等，具有一定的滋補(bǔ)功效，能堅(jiān)固牙齒以及美白牙齒。

6、烏賊骨磨粉刷牙

把骨頭洗干凈研磨成細(xì)末，在每次刷牙的時(shí)候蘸取少量的粉末來(lái)刷牙，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去能夠讓牙齒變得美白。

溫馨提示

通過(guò)以上的方法就可以讓牙齒變得更加美白，平時(shí)可以多吃一些富含粗纖維的食物，因?yàn)榇掷w維食物能夠有效的摩擦牙齒，從而把沾附在牙齒上的細(xì)菌以及殘留食物清除掉，減少蛀牙的產(chǎn)生。另外也應(yīng)該多吃一些富含鈣的食物，因?yàn)殁}是牙齒生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素。牙齦的健康是離不開(kāi)維生素c的，一旦缺少維生素c會(huì)導(dǎo)致牙齦出血以及松動(dòng)，所以應(yīng)該多補(bǔ)充維生素c。