家庭醫(yī)生在線：用含氟的牙膏刷牙是預(yù)防齲齒最有效的辦法，這種說法正確嗎？

于麗娜副教授：這種說法是有科學(xué)依據(jù)的，通常用的含氟牙膏是有防齲的功能。在《中國(guó)健康指南》上明確的說明，用含氟的牙膏是中國(guó)居民防齲最有效、最簡(jiǎn)單的方式，尤其是對(duì)于老人和小孩這種齲病發(fā)病率比較高的人群。通常建議用含氟的防齲牙膏。當(dāng)然如果是兒童要盡量防止小孩把牙膏誤吞，因?yàn)榉^量也會(huì)導(dǎo)致中毒，所以牙膏含氟的量不要超過標(biāo)準(zhǔn)。

家庭醫(yī)生在線：牙膏是不是要經(jīng)常變換牌子，還是應(yīng)該堅(jiān)持用同一種牙膏？

于麗娜副教授：堅(jiān)持用同一種牌子的牙膏是不利于口腔健康的。因?yàn)閳?jiān)持用同一種牙膏，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)對(duì)牙膏產(chǎn)生一定的耐藥性，產(chǎn)生抗體時(shí)間，久了以后效果就不明顯。所以通常建議是幾個(gè)牌子的牙膏，比如你要是防齲，堅(jiān)持用含氟牙膏。含氟牙膏也有不同原理的幾個(gè)牌子，這樣兩三個(gè)牌子交替使用，讓它們每個(gè)都發(fā)揮最優(yōu)勢(shì)一面，這樣交替使用效果是最好。如果是脫敏的牙膏，那也是堅(jiān)持用兩個(gè)月以后，有的時(shí)候效果減慢可能就要更換另外牌子的牙膏。總而言之就是說口腔里面的細(xì)菌用單一品種的牙膏就會(huì)產(chǎn)生耐藥性，這樣不利于防齲效果，所以一般為了增加牙膏的效率，交替用幾個(gè)牌子更換使用這樣是效果比較好。