牙周炎問題給病人帶來了很多的傷害，不少人在平時(shí)都聽說到牙周炎，也都了解到了它給牙齒帶來的有害程度，所以都想要杜絕牙周炎發(fā)生在自己身上，其實(shí)想要避免牙周炎產(chǎn)生，大家通過以下六個(gè)飲食原則就能解決。

通過飲食也能避免牙周炎出現(xiàn) 以下6個(gè)飲食原則要記牢

1、多補(bǔ)充蛋白高的食物

蛋白高的食物能夠讓你的機(jī)體抵抗力還有抗炎能力得到增加，而且還能為受損的組織提供修復(fù)原料，所以說高蛋白的食物是可以避免牙周炎產(chǎn)生的。在平時(shí)你可以通過豆制品，牛奶，瘦肉等食物來獲取蛋白。

2、營(yíng)養(yǎng)素比例要適當(dāng)

過多的攝入或者是一些成分的缺乏都會(huì)讓人機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)代謝出現(xiàn)紊亂，所以大家在平時(shí)應(yīng)該注意要確保各種營(yíng)養(yǎng)素之間分配比例要適當(dāng)，所以在平時(shí)應(yīng)有一個(gè)合理的均衡的飲食，這樣才能避免牙周炎產(chǎn)生。

3、多吃維生素A多的食物

維生素A能夠有效的避免牙周炎產(chǎn)生，可以讓釉質(zhì)的抵抗能力得到加強(qiáng)，讓牙周組織的上皮細(xì)胞活力得到增加，而且像維生素B1，B2等都是牙周炎防治中必須要補(bǔ)充的維生素成分，所以多吃維生素A的食物是避免牙周炎不錯(cuò)的方法。

4、多攝入礦物質(zhì)

想要阻止牙周炎產(chǎn)生，在平時(shí)還應(yīng)注意礦物質(zhì)的攝入，尤其是像鈣，磷，鋅等成分的攝入和比例一定要均衡，這樣才能達(dá)到理想的預(yù)防效果，而且鋅成分還能起到抗感染，增加愈合的效果，是防治牙周炎比較不錯(cuò)的飲食方式。

5、注意各種維生素的攝入

在平時(shí)的飲食上，大家贏注意要確保攝入各種維生素成分，因?yàn)檫@些成分能夠?qū)谇唤M織起到保護(hù)作用，而且可以促進(jìn)牙齦出血的恢復(fù)，更有利于避免和治療牙周炎，所以建議大家在飲食上一定要多樣化進(jìn)行。

6、少吃刺激食物

像油炸的，油膩的，刺激性的食物大家在平時(shí)應(yīng)該少吃，同時(shí)也應(yīng)注意要少吃糖類食物，因?yàn)樘穷愂澄飼?huì)讓菌斑形成，還會(huì)組織白細(xì)胞消除細(xì)菌，是很容易造成牙周炎產(chǎn)生的。

想要阻止牙周炎產(chǎn)生，大家就可以按照以上六種飲食原則來避免。另外如果你已經(jīng)有了牙周炎的情況，那么就要去正規(guī)的醫(yī)院去接受專業(yè)的治療，并且在飲食上要多加注意，這樣才能有效的治療牙周炎疾病。