我們大家都希望自己能夠擁有潔白無瑕的牙齒，但是生活中有很多食物會導致自己的的牙齒變色，如果在食用后沒有及時刷牙，長期的堆積就會讓牙齒出現(xiàn)色素沉著，從而讓牙齒變黃或者變色。因此，大家要了解哪些食物會導致牙齒變色，這樣才能在每次吃完后及時刷牙。

哪些食物吃完后會讓牙齒變色？

一、漿果

漿果多汁而且營養(yǎng)豐富，但是它也是一種色素比較高的食物，在食用后會在牙釉質(zhì)上留下一層薄薄的色素，這時候如果沒有及時刷牙就會沉著在牙齒上，從而讓牙齒出現(xiàn)變色。

二、餅干

由于現(xiàn)在很多餅干是由精制碳水化合物制成的，它在進入身體內(nèi)會變?yōu)樘欠郑簿腿菀壮蔀檠例X染色的溫床。而且有些餅干中含有大量的色素，這些在食用后都是會讓牙齒變色。

三、香醋

由于香醋的顏色深，而且充滿酸性，對牙齒來說是一種具有危險性的食物，所以在平時要盡量避免食用。如果是特別喜歡使用香醋的人可以將香醋調(diào)和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的幫助就不會讓香醋傷害到牙齒。

四、紅酒

有研究發(fā)現(xiàn)紅酒可以緩解炎癥，因此一些牙齦炎癥的患者是可以適當?shù)娘嬘茫羌t酒的顏色是比較深，容易讓牙齒著色。而且紅酒中含有天然的花色素苷，這種物質(zhì)也是會讓牙齒著色，年代越久、酒質(zhì)越濃的葡萄酒著色能力就越強。

五、咖啡和茶

咖啡和茶中所含的色素是會讓牙齒 變色，經(jīng)常喝咖啡或者喝茶的人牙齒大多都是屬于黃色的，這是因為咖啡以及茶中的色素附著在牙齒上導致的。

六、番茄醬

番茄是一種高度酸性的蔬果，且是艷色，并且食用番茄醬會腐蝕牙釉質(zhì)，從而讓牙齒出現(xiàn)變色的情況以及讓牙齒受到傷害，所以在平時要盡量避免這種食品的攝入。

七、碳酸飲料

碳酸飲料中的酸和色源也是導致牙齒染色的主要原因，碳酸飲料中含有足夠濃度的酸和色源，而且有些飲料中還添加了調(diào)味劑，這些對牙齒都有很大的傷害，不僅是會造成牙齒變色，有時候還會導致蛀牙的發(fā)生。

溫馨提示

對于這些食物大家要了解 而且在平時要盡量避免攝入，特別是牙齒比較脆弱的人，這些食物大多會傷害到牙釉質(zhì)，會給牙齒帶來很大的傷害，因此要特別的注意，只有遠離 才能讓自己的牙齒長期處在健康的狀態(tài)。