正確的咀嚼方法可以防止老年人松動(dòng)牙齒，對(duì)于老年人來說，最可怕的事情是牙齒沒有了，所以平時(shí)要注意松動(dòng)的牙齒。隨著年齡的增長，許多老人的牙齒開始松動(dòng)，松動(dòng)的牙齒極其有害，可能會(huì)危及所有牙齒。所以學(xué)習(xí)預(yù)防是最重要的事情，所以，我們必須要了解如何才能預(yù)防老年人牙齒松動(dòng)的問題。

那么，老人怎么保護(hù)牙齒？ 如何預(yù)防牙齒松動(dòng)？

第一、不要吃堅(jiān)硬的食物

人的牙齒上覆蓋著一層琺瑯質(zhì)。如果經(jīng)常吃一些堅(jiān)硬的食物，這層琺瑯質(zhì)會(huì)因過度磨損而受損，牙齒的健康環(huán)境也會(huì)被破壞。

第二、經(jīng)常按摩牙齒

按摩牙齒可以防止牙齒脫落。每次刷牙時(shí)，都可以用手指按摩牙齦，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，有效防止牙齦萎縮和松動(dòng)牙齒。

第三、保持口腔衛(wèi)生

老年人每天都應(yīng)該堅(jiān)持早晚用溫水刷牙。在睡覺前刷牙比在早上刷牙更重要。因?yàn)榻?jīng)過一天的進(jìn)食，在口腔中殘留的食物殘?jiān)芏?，晚上刷牙可以清潔口腔，防止?xì)菌的滋生。

第四、正確咀嚼的方法

建議老年人采用正確的咀嚼方法，交替使用兩側(cè)的牙齒。如果老年人經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則一側(cè)沒有生理刺激，容易發(fā)生組織的使用收縮。經(jīng)常被咀嚼的一側(cè)也會(huì)過載，這可能會(huì)導(dǎo)致牙髓炎并導(dǎo)致面部不適。

第五、養(yǎng)成餐后用茶漱口的習(xí)慣

每餐后用茶沖漱口，以便茶在口中洗凈牙齒和舌頭兩側(cè)。這可以去除牙垢，改善口腔邊緣肌肉和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的酸性和防腐能力。

第六、每天嗑牙

老年人堅(jiān)持在上下牙齒之間互相撞擊，然后每天早上起床前和睡覺前醒來。一開始，可以先做十幾次，后來增加了撞擊的數(shù)量和力量，每次達(dá)到約五十次左右。這種方法可以增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的韌性，促進(jìn)牙齦和面部的血液循環(huán)，保持牙齒結(jié)實(shí)，并在齲齒后吞咽唾液也有利于健康。

到了一定的年齡，有很多老年人都有不同程度的牙齒松動(dòng)的情況發(fā)生，牙齒松動(dòng)后會(huì)無法進(jìn)食，這樣就無法及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，致使身體免疫力降低，從而會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，所以牙齒對(duì)健康是至關(guān)重要的，必須首先要保持牙齒的健康。