人在上火的時(shí)候，往往會(huì)伴隨著一系列的口腔問題，口氣重也算是其中的一種，夏季十分炎熱干燥，很容易出現(xiàn)上火，再加上溫度的原因，細(xì)菌滋生的快，比較容易出現(xiàn)口氣重的現(xiàn)象。在飲食方面需要多吃一些能夠降火類的食物。

上火口氣重吃什么能降火？

1、薄荷。薄荷口感比較清涼，而且有降火的功效，同時(shí)還能夠去除口氣，夏天特別適合吃薄荷一類的食物。薄荷的口味也能夠壓制住口氣，同時(shí)其中含有的化合物還能加速血液的循環(huán)，對(duì)身體都有好處。

2、蜂蜜。蜂蜜在降火方面也極為有效，因?yàn)榉涿劬哂信哦攫B(yǎng)顏和潤(rùn)腸通便的效果，能夠?yàn)榧铀偃梭w內(nèi)的新陳代謝，如此一來，不僅可以清熱去火，也能夠改善口氣重的問題。不過需要注意一點(diǎn)，蜂蜜在喝的時(shí)候最好使用溫水沖。

3、海帶。海帶來自于深海，降熱功能是一流的，而且消除臭味的能力很強(qiáng)，口氣重的人特別適合吃海帶。

4、黃瓜。黃瓜的味道本來都比較清爽可口，因?yàn)樗锩婧写罅康乃?，正因?yàn)槿绱丝梢约铀傩玛惔x，降火利尿。如果因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的口氣中，就可以產(chǎn)生吃黃瓜或者是黃瓜汁的方式改善現(xiàn)狀。

5、檸檬。檸檬在夏天具有解暑的功效，把檸檬切片泡水食用，還能夠清潔口腔，清新口氣。同時(shí)檸檬的降火功效也非常強(qiáng)。

上火口氣重怎么辦？

1、做好口腔清潔。不管是出于任何原因，主要是出現(xiàn)口氣重，最重要的一點(diǎn)就是要做好口腔清潔?？谇磺鍧嵉拇螖?shù)需要稍微頻繁一些，除了日常早晚刷牙之外，在吃過飯后也需要漱口。

2、多喝水。由于上火而引起的口氣可以通過多喝水來緩解，多喝水有利于加速新陳代謝，將身體的毒素排出體外，細(xì)菌殘留也較少，既有降火的功效，又可以祛除口氣的味道。

3、注意飲食。上火有口氣需要人們?cè)陲嬍撤矫娑喽嘧⒁?，吃一些清淡的降火類的物質(zhì)，最好避免吃會(huì)加重口氣的食物，例如大蒜一類的。

上火之后確實(shí)會(huì)影響到口氣，如果有口氣的話，在與人交往的過程中會(huì)比較尷尬，特別影響個(gè)人形象。因此，出現(xiàn)了口氣就需要及時(shí)的解決，盡量不要再吃上火的東西，避免口氣加重。