蛀牙是生活中常見(jiàn)的一種口腔疾病，患者的牙齒會(huì)發(fā)黑并且出現(xiàn)黑洞，不僅僅會(huì)影響美觀而且也影響了進(jìn)食，嚴(yán)重的蛀牙會(huì)讓牙齒慢慢的脫落，那吃糖會(huì)不會(huì)引起蛀牙呢。

吃糖會(huì)引起蛀牙嗎？

過(guò)度的吃糖會(huì)引起蛀牙，吃了糖之后，再被細(xì)菌消化的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種酸性的物質(zhì)，若是刷牙不徹底的話，吃進(jìn)嘴巴里面的糖類(lèi)就會(huì)殘留在牙齒或者牙齦上，從而讓大量的細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生過(guò)多的酸性物質(zhì)，溶解的牙齒表面的保護(hù)層，最終形成了蛀牙。

還有哪些因素會(huì)引起蛀牙？

1、不注意口腔衛(wèi)生

平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有養(yǎng)成勤刷牙的好習(xí)慣，這樣牙齒就不能得到更好的保護(hù)，從而加快了細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，如果牙齒長(zhǎng)時(shí)間受到口腔細(xì)菌的感染，就會(huì)讓牙釉質(zhì)受到損害。當(dāng)牙齒最外層的保護(hù)膜受到損害時(shí)，就導(dǎo)致了蛀牙。

2、身體缺鈣、睡太久

牙齒屬于我們身體中最堅(jiān)硬的骨頭，但是如果身體缺鈣的話，牙齒的骨質(zhì)就不會(huì)堅(jiān)硬，容易受到病菌的侵襲，從而導(dǎo)致蛀牙。另外如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠的時(shí)候口腔處于靜態(tài)靜止?fàn)顟B(tài)，從而減少了唾液的分泌、流數(shù)比較低，唾液中的一些抗菌物質(zhì)有利于牙齒的健康，當(dāng)唾液減少時(shí)就會(huì)讓細(xì)菌大量的繁殖，造成蛀牙。

如何來(lái)預(yù)防蛀牙？

1、多吃含鈣的食物

含鈣的食物能夠有效的抵制細(xì)菌的產(chǎn)生作用，而且還可以防止牙齒受到溶解，所以在日常生活中應(yīng)該多吃含鈣豐富的食物，比如乳制品和牛奶，另外牛奶里面含有大量的酶和免疫球蛋白，不僅可以抑制口腔細(xì)菌的增長(zhǎng)，而且對(duì)于預(yù)防蛀牙效果明顯。

2、新鮮的蔬菜

新鮮的蔬菜里面含有大量的維生素c和微量元素，具有抗齲齒的功效，里面含有的膳食纖維，可以摩擦牙齒，促進(jìn)了唾液的分泌，清除了牙齒表面的細(xì)菌和病毒，防止了牙菌斑的產(chǎn)生，對(duì)于預(yù)防蛀牙效果良好。

溫馨提示

平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，千萬(wàn)不能挑食和偏食，多吃補(bǔ)鈣的食物，睡覺(jué)之前盡量不要吃一些糖類(lèi)和乳制品，吃了零食之后及時(shí)的漱口，也可以使用鹽水來(lái)漱口，具有殺菌的功效，養(yǎng)成早晚刷牙好習(xí)慣。