現(xiàn)代由于生活節(jié)奏越來越快，生活質(zhì)量的提高導(dǎo)致很多人身上出現(xiàn)的病癥是各種各樣的，口臭就是其中比較常見的一種。口臭簡單的是指口腔或是鼻、咽散發(fā)出臭氣，大多是口腔有臭氣，屬于口腔黏膜疾病?；加虚L期口臭很大程度上影響了社交，甚至?xí)o心理造成很大的壓力。

一、口臭是什么原因造成的？

口中有異味會(huì)讓人在社交中感到尷尬，很多人認(rèn)為口臭只是由于個(gè)人衛(wèi)生引起的，內(nèi)分泌失調(diào)引起的口臭情況。而在中醫(yī)認(rèn)為口臭往往是內(nèi)部臟腑的問題。實(shí)際上導(dǎo)致口臭行為的因素非常多，比如本身患有口腔疾病或者胃腸道疾病，同時(shí)不良嗜好還有節(jié)食減肥等都可能會(huì)引起口臭。

二、怎么緩解口臭的癥狀呢？

1、認(rèn)真刷牙

治療口臭的方法是多種多樣的，其中比較有效的就是每天按時(shí)刷牙，認(rèn)真刷牙是比較重要的，對(duì)付口臭的效果也是比較好的。

2、清新口氣的食品

除了認(rèn)真刷牙外，還可以經(jīng)常吃些清新口氣的食品，比如木糖醇口香糖都是具有清新口氣的作用，是可以較好的治療口臭的，而且方便快捷又有明顯的效果。

實(shí)際上刷牙和吃清新口氣的食品都只是基礎(chǔ)性的治療口臭的方式，是治標(biāo)不治本的，不能從根本上真正治療口臭。也就是說，要想真正地解決口臭，務(wù)必需要從整體機(jī)能入手，從日常生活中調(diào)控心肝脾肺腎，可以很好的比較徹底的治療口臭。

1、生活方面：患有長期口臭的人，需要從日常生活著手，把握適當(dāng)合理健康的飲食。平常注意個(gè)人衛(wèi)生是很重要的，特別是對(duì)口腔的清理。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)該做到早晚各刷一次牙。每天按時(shí)認(rèn)真刷牙是必須的，不僅能擺拖口臭的煩惱，而且刷牙可以保證擁有一口大白牙，在社會(huì)交往中更自然，形象也會(huì)得到不小的提升。

2、飲食方面：飲食上也要尤其注意，飲食習(xí)慣應(yīng)該正?；⒁?guī)律化，按時(shí)吃飯。做到盡量不要挑食和偏食，同時(shí)暴飲暴食也是不了取的。日常的時(shí)候可以盡量多吃些蔬菜和水果，做到合理的營養(yǎng)搭配。治療口臭應(yīng)該進(jìn)行深層調(diào)理，疏肝理氣、調(diào)養(yǎng)腸胃以及促進(jìn)內(nèi)分泌平衡?？诔糁委熓情L期的過程，需要從日常生活小事注意。