可能大家都有這種想法，就是在每天牙刷的時(shí)候都喜歡擠很多牙膏，因?yàn)楦杏X牙膏越多可以將牙齒清潔的很干凈。但事實(shí)并不是這樣的，如果在每次刷牙的時(shí)候牙膏擠太多也是容易導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生的。

牙膏擠太多會(huì)導(dǎo)致口腔疾?。?/strong>

現(xiàn)在市面上很多牙膏，清潔牙漬以及防止蛀牙的效果很好，是因?yàn)槔锩嫣砑恿瞬簧俚姆?。如果在刷牙的時(shí)候牙膏擠太多，長期如此就容易讓口腔內(nèi)氟堆積過量，容易形成氟斑牙，會(huì)讓牙齒變得脆弱，更容易出現(xiàn)牙齒疾病。

另外，很多牙膏中還含有化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸，這種化學(xué)物質(zhì)如果使用在口腔內(nèi)，過量也是容易導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生，而且還容易出現(xiàn)讓人害怕的口腔癌。因此，在刷牙的時(shí)候不要以為擠很多牙膏就可以讓牙齒干凈，在每次刷牙的時(shí)候，只需要綠豆大小的牙膏就可以將牙齒全部清洗干凈了。

日常要怎么正確刷牙？

一、不用冷水刷牙。有很多人習(xí)慣用冷水牙刷，以為用冷水刷牙可以讓牙齒更加堅(jiān)硬。但其實(shí)經(jīng)常用冷水牙刷容易引起牙痙攣，會(huì)導(dǎo)致牙齒酸痛的出現(xiàn)，尤其是牙齒敏感的人，更容易出現(xiàn)酸痛感。因此，在刷牙的時(shí)候水溫盡量保持呀37℃左右，可以避免讓牙齒受到傷害。

二、刷牙要注意力道均衡。很多人在刷牙的時(shí)候以為用力刷牙就可以把牙齒表面的污漬刷洗干凈。但是太過用力的刷牙容易損害到牙齦，導(dǎo)致牙齦出血。所以在刷牙的時(shí)候要保持力道均衡，不能用力過猛。

三、要清洗舌頭。有很多人在刷牙的時(shí)候沒有刷舌頭的習(xí)慣，但是舌頭中也是有大量的有害物質(zhì)，如果只是清潔牙齒而沒有清潔舌頭，舌頭上的細(xì)菌就會(huì)又跑到牙齒上，這樣就跟沒有刷牙一樣。

四、不能只刷橫面。很多人在刷牙的時(shí)候只刷橫向，但是這樣只能刷到牙齒的表面，不能清除到牙齒角落以及縫隙中的殘?jiān)Ｋ栽谒⒀赖臅r(shí)候要橫豎一起刷，這樣才能全面清除牙齒細(xì)菌。

溫馨提示，牙齒對于我們來說是很重要的，我們每天都需要通過它來攝入食物以及各種營養(yǎng)，如果牙齒出現(xiàn)問題，那我身體也會(huì)因?yàn)闆]辦法攝入各種營養(yǎng)而疾病。因此，做好牙齒衛(wèi)生是很重要的，尤其是刷牙這一塊。