牙齦偶爾出血，那可能是由于咀嚼食物時(shí)不小心造成的，這種情況我們不必重視。但如果經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血、牙齦腫痛等癥狀，你就不得不引起重視了！要想找到有效的解決辦法，首先要確定牙齦出血、腫痛的原因！

牙齦出血、腫痛的原因：

1、牙結(jié)石

牙齦出血的最常見因素就是牙結(jié)石，這通常是由于日常刷牙、口腔清潔不徹底所致。因此如果是牙結(jié)石引起的出血，建議定期到專業(yè)的口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙，將牙結(jié)石清洗干凈，就能有效緩解牙齦出血癥狀！

2、齲齒

如果一顆牙齒被齲壞，那齲洞內(nèi)的細(xì)菌也會(huì)刺激到牙齒周圍的牙齦，引發(fā)牙齦出血，如果齲齒不嚴(yán)重，建議及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)牙治療；如果齲齒已經(jīng)壞死，建議及時(shí)拔除，并重新鑲牙！

3、上火

重口味、無辣不歡、飲食過于油膩刺激、作息不規(guī)律等都會(huì)導(dǎo)致口腔上火，口腔上火首先就表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血。因此如果是這種情況，首先就要做到飲食清淡，減輕口腔黏膜的負(fù)擔(dān)，并保證充足的睡眠，提高身體免疫力！

4、口腔炎癥

如果口腔清潔不徹底，牙齒表面的食物殘?jiān)蜆O易滋生有害細(xì)菌，誘發(fā)口腔炎癥，口腔炎癥表現(xiàn)為口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎等。

如何防治牙齦腫痛和牙齦出血？

1、用溫水刷牙、溫茶水漱口

通常牙髓神經(jīng)對溫度的變化都比較敏感，對于那些牙齒磨損或者牙本質(zhì)暴露的牙齒來說，一旦遇到溫度過低的冷刺激就會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛的情況。所以，平常用溫水來刷牙或者漱口的話有效保護(hù)牙齒的作用，同時(shí)可以防治過敏性牙痛；溫茶水漱口有利于利用茶里面含有的氟類物質(zhì)來保護(hù)牙齒。

2、進(jìn)食宜溫?zé)?，勿吃過酸過甜的食品

牙齒進(jìn)行新陳代謝的最適宜溫度在35°到36°之間，同時(shí)在ph值6.8左右的弱酸性環(huán)境中最能使得牙齒得到有效地保護(hù)。如果平常吃的過冷或者過熱或者過酸的話很容易就引起牙齦腫痛或者牙齦出血。

3、含生姜片可以有效止牙痛

生姜中含有的姜烯、檸檬醛、辣素和姜醇等成分具有殺菌，消炎和鎮(zhèn)痛的作用。牙痛的時(shí)候在口里含一片生姜有利于減輕疼痛的癥狀。

4、蘆薈治牙痛

研究表明蘆薈除了可以美容和祛痘之外，還可以緩解牙齦腫痛的癥狀，所以在牙痛的時(shí)候在嘴里含一片蘆薈是十分有用的。