口臭是生活常見的一種癥狀，有可能會提示身體的消化系統出現了問題，對于長期對外交流的人來說口臭給他們帶來很大的困擾，一定要引起重視，及時查出導致口臭的原因并且對癥治療。

導致口臭的原因是什么？

1、口腔疾病

人體是通過口腔進食食物，時間久了，容易導致細菌繁衍，食物殘渣也容易腐敗，導致口腔釋放出臭味，如果晚上沒有做好刷牙的工作，早晨起床口臭更為嚴重，如果本身患有牙周炎、牙齦炎、牙結石等口腔疾病，更有利于細菌的繁殖，從而加重口臭。

2、腸道堵塞

腸道阻塞主要包括宿便、便秘等，常常會引起口臭、便血、臉上長有色斑等癥狀，主要是平時飲食過于精細化，如果想要緩解這種癥狀，應該多吃富含纖維的食物，比如花生、大米、芹菜等，有利于促進胃腸道的蠕動，每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水，有利于緩解便秘的問題，間接性的緩解口臭。

3、肝內有火

身體內肝火旺盛，膽汁分泌異常，就容易導致出現口臭，甚至消化不良等癥狀，除了注意飲食調節(jié)之外，也要保證良好的作息習慣，保持心情的愉悅，多吃保肝護肝的食物。

有口臭應該怎么消除？

1、早晨用茶水漱口

茶葉樹也很好的口腔清潔劑，每天早晨醒來之后，使用茶水漱口，有利于去除嘴巴的異味，平時吃了蒜之后也可以把一小把茶葉放在嘴里細細的咀嚼，能夠去除口臭。

2、多喝桂花茶

桂花香味非常清新，不僅能夠生津止渴并且還可以防止口臭，每天中午喝一杯桂花茶，具有醒脾開胃緩解，咽喉腫痛，口臭牙痛的癥狀。

3、飯后漱口，晚上睡覺前刷牙

每次吃完飯之后應該及時漱口，這樣可以避免食物的殘渣存留在牙齒上，及時清理細菌和病毒，晚上睡覺前刷牙，有利于緩解早晨醒來的口臭。

4、刷牙時注意刷舌頭

在舌頭下面有很多小突起的東西，下面藏著很多的食物殘渣以及細菌，這是導致口臭的來源之一，平時刷牙的時候用牙刷輕輕的掃過舌頭表面，這樣可以清除殘留的食物以及細菌，也可以使用一次性牙線，徹底的清除藏在牙縫里的污垢，有效的去除口臭。

溫馨提示

生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，戒掉煙酒，多吃含有膳食纖維的食物，有利于幫助消化，防止便秘，排除口腔里面的食物殘渣和廢物。