牙膏是刷牙時(shí)的必需品，選擇一款合適的牙膏，不但可以幫助我們更好的清潔口腔，還可以保護(hù)牙齒。市面上有很多種牙膏，他們有著各自不同的功用。要怎樣選擇自己合適的牙膏呢？牙膏又是否一定要經(jīng)常換新呢？下面就來(lái)了解一下。

怎樣選擇合適的牙膏？

1、選擇含氟牙膏

如果在生活中攝入大量的氟元素，可能會(huì)使牙齒出現(xiàn)氟斑，對(duì)牙齒美觀產(chǎn)生負(fù)面的影響?？墒?，低劑量的氟元素卻可以使牙齒最表層的物質(zhì)變得非常的堅(jiān)固，不但可以幫助預(yù)防蛀牙，還可以幫助強(qiáng)健牙齒，對(duì)口腔健康有很大的好處。因此，推薦大家選用一些含氟的牙膏。有些人可能會(huì)擔(dān)心，攝入氟元素，可能會(huì)使我們產(chǎn)生氟中毒的現(xiàn)象，影響身體健康。其實(shí)這不用擔(dān)心，想要通過(guò)攝入氟元素的方式來(lái)中毒，所需要的劑量，差不多要一次性吃下一整管牙膏才可以。因此，嬰幼兒也可以使用含氟牙膏，只要控制好是牙膏的用量就可以了。

2、合理選擇美白成分

很多牙膏聲稱可以幫助美白牙齒，有一些可以幫助去除表面的污漬，使牙齒恢復(fù)原本的顏色。這種美白牙膏不但可以使牙齒增白，還可以幫助更好的清潔牙齒上積聚的污漬。可是另外一些美白的牙膏，只會(huì)使一些藍(lán)色的色素附著在牙齒表面，使牙齒看起來(lái)更白?？墒菍?shí)際上，這些色素會(huì)向牙釉質(zhì)逐漸侵襲，反而會(huì)使牙齒逐漸變黃。這兩種美白牙膏的效果都不會(huì)很長(zhǎng)，很快就會(huì)逐漸消失。

牙膏一定要經(jīng)常換新嗎？

沒(méi)有必要：換新這個(gè)詞匯在生活中似乎流傳的很廣，很多人都會(huì)覺(jué)得，如果服用一種藥物太久，可能會(huì)產(chǎn)生抗藥性。因此，有一些人就將這種想法灌輸?shù)搅搜栏嗟纳厦?。他們覺(jué)得，經(jīng)常使用一種牙膏，口腔中的細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生抗藥性，對(duì)口腔沒(méi)有什么好的影響。可是實(shí)際上，牙膏中的主要成分是摩擦劑和起泡劑，也就是說(shuō)牙膏主要是幫助我們通過(guò)摩擦的方式祛除牙表面積聚的細(xì)菌，而并不是起到殺死的作用，因此也就根本不存在耐藥性了。所以，牙膏沒(méi)沒(méi)有必要一定要換新，選擇自己最合適最喜歡的就可以了。

溫馨提示

牙膏與口腔健康有著密不可分的關(guān)系，希望大家都可以選擇最合適自己的牙膏，從日常刷牙開(kāi)始，保護(hù)口腔安全。