很多人都常年被口臭困擾，即便是嚼了很多的口香糖，也難以掩蓋住口腔中的異味。這很容易影響別人對我們的第一印象，對我們的社交有很大的負面作用。下面就來介紹幾種去除口臭的方法，可以幫助我們恢復(fù)清新的口氣。

哪些妙招可以幫助我們?nèi)コ诔裟兀?/strong>

1、經(jīng)常飲用檸檬水

檸檬水中含有非常豐富的維生素c，可以幫助我們提高免疫力，增強身體的活性。使身體不容易積聚大量的毒素和垃圾，可以有效的減少口臭的現(xiàn)象。我們還可以在檸檬水中加入適量的蜂蜜，就可以極大的增強檸檬水的排毒效果，如果身體排毒通暢，那口臭的現(xiàn)象自然也就減輕。

經(jīng)常飲用檸檬水還可以令口腔保持濕潤的狀態(tài)，濕潤的狀態(tài)可以促使我們分泌更多的唾液，對口腔中的細菌產(chǎn)生殺滅的作用，可以有效的防止我們口臭。檸檬本身含有的酸味也可以刺激到我們分泌更多的唾液，對口腔健康有很大的好處。

2、每天刷牙

刷牙可以有效的幫助我們保護口腔衛(wèi)生和健康，甚至還可以防止細菌通過消化道和食道進入到我們的身體當(dāng)中，對于我們的身體有很大的保護意義。刷牙對我的口腔健康非常的重要，可是依然有很多人做不到每天早晚各刷一次牙。

在我們呼吸的時候會有大量的細菌進入到口腔中，吃飯的時候又會將大量的食物殘渣留在口腔中，部分牙齒上的殘渣經(jīng)過細菌的作用后，會形成一些污穢的物質(zhì)。這些物質(zhì)如果不能夠及時的去除，會逐漸的變硬，這就會使我們產(chǎn)生牙結(jié)石的現(xiàn)象，甚至還可能會影響到我的牙齒健康，出現(xiàn)齲齒或是牙齒脫落的現(xiàn)象。因此，我們應(yīng)該保持每天刷牙的情況，可以有效的幫助我們祛除口臭，保護口腔健康。

3、刷舌頭

我們在刷牙的時候可以順便刷一下舌頭，也可以有效的去除口臭。我們的舌頭表面密密麻麻的分布著大量的味蕾，而這些味蕾中其實是存在很多空隙的。這些空隙中容易殘留很多的食物殘渣，會幫助細菌大量的繁殖，產(chǎn)生口臭的現(xiàn)象。在刷牙時刷幾下舌頭可以有效的去除舌頭上的雜質(zhì)和細菌，減輕口臭。

溫馨提示

除了以上這些方式可以有效的幫助我們?nèi)コ诔粢酝?，我們還可以在生活中多使用一些口腔潔具。例如漱口水，牙線這些物品也可以有效的幫助我們保護口腔健康，去除口臭。