經(jīng)常會(huì)有人反復(fù)地出現(xiàn)喉嚨不舒服、搔癢、有異物感的癥狀。其實(shí)有這些癥狀的疾病就是咽炎。不僅對(duì)患者的身體造成很大的危害，還會(huì)對(duì)患者的生活和工作造成很大的影響。

應(yīng)該如何調(diào)理咽炎呢？

一、少吃辛辣的食物，少煙少酒，刺激性的食物。會(huì)刺激患者咽喉的黏膜，造成咽喉部位的腫脹和充血。因此在吃東西的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛感。并且會(huì)加重患者本來的炎癥，對(duì)于炎癥的消退非常的不好。煙酒不僅會(huì)對(duì)身體有危害，對(duì)咽喉患者的咽炎也沒有好處。

二、保持咽喉部位的濕潤。有咽炎的患者一旦遇到了干燥的情況，就比較容易發(fā)作?；颊呖偸菚?huì)感覺到咽喉的部位異物，就算咳嗽也咳不出來，因此非常的難受。可以在每天睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水時(shí)能夠滋潤喉嚨，還可以提高我們的身體健康。蜂蜜水對(duì)于治療咽炎有很大的作用。

三、鍛煉不要太劇烈。每天早晨污染物經(jīng)過一晚上的沉淀已經(jīng)到達(dá)了地面，因此這時(shí)候空氣的污染程度非常的嚴(yán)重。因此早上鍛煉的話患者會(huì)成為一個(gè)大型的吸塵器，將空氣中的污染吸入到自己的身體中。這樣不僅對(duì)身體非常的不好，對(duì)咽炎的治療也不好。

四、注意口腔衛(wèi)生，在患者在平常的生活中應(yīng)該多吃一些，含有維生素c的蔬菜和水果。含有非常豐富的膠原蛋白的食物，比如牛奶與豆類等。在日常生活中應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，早晚可以用淡鹽水來漱口。漱口后，可以再加一杯淡鹽水來清潔，喉嚨和濕熱喉嚨，預(yù)防細(xì)菌的感染。

怎么預(yù)防咽炎呢？

1、進(jìn)行積極的體育鍛煉。提高自己的體質(zhì)，從而可以預(yù)防呼吸道的感染。

2、日常生活中多喝水。經(jīng)常飲用潤喉清涼的飲料，和一些清涼性的水果，比如梨、石榴、甘蔗等。

3、養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。戒除生活中不良的喜好，比如喜煙喜酒，喜歡辛辣刺激性的食物等。

4、養(yǎng)成一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。經(jīng)常用淡鹽水來進(jìn)行漱口等。

5、在房間中應(yīng)該多開窗戶來進(jìn)行通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新。

6、咽炎發(fā)作的時(shí)候，一定要去醫(yī)院進(jìn)行徹底的根治。避免由急性咽炎轉(zhuǎn)化為長期的慢性咽炎。

急性咽炎一定要特別的注意，不要讓它轉(zhuǎn)換為長期的慢性咽炎。咽炎不僅會(huì)對(duì)身體造成很大的損傷，還會(huì)對(duì)生活和工作造成一些不好的影響。