如何消除口腔異味取決于異味是由什么引起的?？谇恢械某粑妒邪司攀怯煽谇恢械漠愇锼?。大多數(shù)情況下，這種情況只是因?yàn)闆](méi)有將口腔清潔干凈而已?？谇恢谐３?huì)形成一種肉眼無(wú)法辨識(shí)的細(xì)菌膜，學(xué)名叫作齒菌斑。它往往是引起口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。?dāng)然像蛀牙和牙齦疾病等牙科病癥也會(huì)引發(fā)這種尷尬的問(wèn)題。另外，一些疾病，比如鼻竇炎或糖尿病都可能導(dǎo)致口腔異味。糖尿病會(huì)造成呼吸中帶有一股化學(xué)物質(zhì)的氣味。

舌苔的形成，是因?yàn)樯囵つど辖z狀乳頭不斷生長(zhǎng)，睡眠中唾液及咀嚼的機(jī)械摩擦停止，使得早晨看到舌苔會(huì)較厚。如果整天都是厚厚的，是舌的自潔作用無(wú)法發(fā)揮功能，可能有以下可能：1。外感發(fā)熱；2。精神壓力；3。消化系疾病，如便秘；4。張口呼吸；5。吸煙，口腔衛(wèi)生不良，口腔炎癥。

可用以下泡茶方：

1、廣藿香二錢(qián)、佩蘭二錢(qián)、棉茵陳一錢(qián)、金銀花二錢(qián)

2、如果有便秘情形就另當(dāng)別論，泡茶方再加上。

3、適量開(kāi)水沖泡，待涼即可飲用。

我們將學(xué)到一些保持口氣清新的好辦法：

保持口腔清潔衛(wèi)生

保持口腔清潔衛(wèi)生意味著要每天用心刷牙兩次。平時(shí)也要經(jīng)常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌清除干凈。如果不能將它們及時(shí)清除，將很有可能導(dǎo)致口腔異味。

及時(shí)清潔舌頭

您也應(yīng)該時(shí)常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細(xì)菌會(huì)破壞口氣。在刷牙之后，一定別忘了刷干凈您的舌頭。

濕潤(rùn)喉嚨

口干很容易引起口腔異味?？谒哂刑烊坏臍⒕饔?。它也可以幫助您清除食物殘?jiān)?。因此，可以說(shuō)口水有助于保持口腔清潔。您是否覺(jué)得早上起來(lái)時(shí)嘴里常有異味？那往往是由于睡覺(jué)時(shí)口水減少的緣故。

用清水漱口

飯后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘?jiān)?，防止口臭產(chǎn)生。

嚼芹菜

大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是，薄荷自身的香味能夠暫時(shí)掩蓋住口臭。

吃一些能夠清新口氣的食物

有助于消滅齒菌斑的食物也可以用來(lái)消除口腔異味。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜、胡蘿卜、花生或一些低脂肪的奶酪。