牙齒要從小開始保護(hù)，呵護(hù)孩子，預(yù)防齲齒，是每個父母的責(zé)任。日常生活中，不要大量的吃含糖量較高的食物，每天保障早晚各刷牙一次。如果您的牙齒出現(xiàn)一些癥狀請及時到牙科就醫(yī)，進(jìn)行治療。除此之外，大人的牙齒又該怎樣保護(hù)呢？牙齒健康手冊幫您開啟護(hù)牙教程。

嬰幼兒牙齒保健

嬰幼兒出牙期間應(yīng)注意的問題？

一般乳牙都是逐漸成對萌出的，有的嬰兒在出生時就發(fā)現(xiàn)口腔已有乳牙存在，有的嬰兒在出生后第一個月就萌出了乳牙，這兩種情況分別稱為“誕生牙”和“新生牙”，均是由于牙齒發(fā)育尚未完成就提前萌出。也有嬰兒在9個月左右才萌出第一個乳牙。只要在一周歲前萌出牙齒都屬正常范圍，家長對“誕生牙”和“新生牙”也無須過度緊張和做特殊處理，如果周歲后還未萌出牙齒，則需到門診請醫(yī)生做詳細(xì)檢查。

怎樣照顧長牙的寶寶？

嬰兒在長牙期間口水會明顯增多，這期間父母要特別注意保持寶寶口周、下巴、脖子及胸前的清潔和干燥，及時為寶寶擦拭和更換衣服，否則寶寶嬌嫩的肌膚會因潮濕而發(fā)癢、出疹子或被口水嗆咳。在長牙期間，寶寶會不自覺的愛咬東西，此時需要為其準(zhǔn)備安全無毒的塑料磨牙器。這期間，有些孩子會出現(xiàn)煩躁、易怒、哭鬧不止，甚至睡不著或發(fā)低燒的現(xiàn)象。此時家長可用干凈的手指或濕潤的棉紗布，輕輕放入寶寶口腔幫其按摩牙齦，以緩解出牙的不適感。

教孩子刷牙

您的寶寶在兩歲后乳牙就基本上完全萌出了，此時的乳牙非常嬌嫩需要認(rèn)真的呵護(hù)，而身為家長的您則有責(zé)任從此時就開始幫助孩子養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣——刷牙！您可以購買兒童專用的牙刷和牙膏，以一種做游戲的方式培養(yǎng)孩子愛上刷牙。在教會孩子刷牙前要先教會她漱口，家長可以和孩子一起在進(jìn)食后或睡覺前，教寶寶在嘴里含一口水，閉住嘴吧，鼓起兩腮，“咕嚕咕?！钡氖?，然后吐掉，家長可以表情夸張些，然后讓幼兒模仿以吸引孩子的興趣。再用兒童牙刷蘸適量的兒童牙膏認(rèn)真仔細(xì)的清潔每一個牙面，由于孩子不能長時間的配合，所以建議家長可以選擇兒童電動牙刷，以增加和確保在有限時間內(nèi)清潔孩子牙齒的效率和力度，以達(dá)到最佳的清潔效果。

含奶瓶睡易齲齒

出為父母的我們，絕對不要讓孩子養(yǎng)成抱含奶瓶睡覺得習(xí)慣，牛奶等各種飲料在睡眠中長時間浸泡孩子的口腔，會對弱小的乳牙造成非常嚴(yán)重的齲蝕，使孩子患上“嬰兒奶瓶綜合癥”或“奶瓶齲”。臨床中經(jīng)常遇到很多家長帶著滿口嚴(yán)重齲齒的孩子前來就診，孩子痛苦不配合治療不說，還會對幼小的心靈造成嚴(yán)重的心理陰影，身為家長我們責(zé)無旁貸！

口香糖能代替刷牙嗎？

研究表明，咀嚼無糖口香糖對于控制牙菌斑和預(yù)防蛀牙的作用微乎其微。研究人員挑選了12名受試者進(jìn)行該項(xiàng)研究，受試者的年齡為21歲至28歲。他們被要求在飯后30分鐘咀嚼一片無糖口香糖，每天4次，連續(xù)4天。在這4天的研究過程中，受試者可以保持正常飲食，但是不能使用牙刷或咀嚼其他口香糖。他們也不能夠在咀嚼口香糖后1小時吃東西或喝水。研究中使用的無糖口香糖包括乳酸過氧化物酶、二氧化硅顆粒劑以及葡萄糖酸鋅等被認(rèn)為能夠減少牙斑形成的成分。但研究發(fā)現(xiàn)這種無糖口香糖對于抗牙斑活性幾乎沒有改善，這表明了口香糖不能夠完全有效預(yù)防牙齒光滑表面的牙斑生長。

常見護(hù)牙誤區(qū)

1、刷牙時間不是越長越好：一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時間過長會增加患牙病的風(fēng)險。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。該不該用電動牙刷取代傳統(tǒng)牙刷是錢包和刷牙習(xí)慣的問題。當(dāng)然，電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細(xì)致地清潔牙齒，而且如果電動牙刷使用不當(dāng)還會對口腔健康造成損害。不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因?yàn)檩p柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

2、漱口水不要天天使用：漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。因此，不管是治療性還是保健性的漱口水，都不宜每天使用，最好遵醫(yī)囑或養(yǎng)成定期看牙醫(yī)的好習(xí)慣。漱口水作為化學(xué)藥劑只能是偶爾使用的輔助劑，而傳統(tǒng)牙刷、牙線等工具仍應(yīng)是潔牙的"主力"。

3、關(guān)于所謂"民間叩齒保健"誤區(qū)解釋：一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異！

正確刷牙

每天刷牙不得少于2分鐘，盡量選擇菱形刷毛較軟的牙刷，每3個月左右換一次牙刷，牙膏要不同更換品牌，以免口腔中菌群耐受起不到殺菌抑菌效果。成年人應(yīng)給每年至少做兩次洗牙，以清除牙齒表面無法通過刷牙清除的食物軟垢與菌斑，這是造成牙結(jié)石和形成牙周炎的根本原因，定期做牙齒檢查可以有效預(yù)防牙齒疾病，花小錢省大事！