一個人的牙齒最能體現他的健康狀況，同時也可以看出他的衛(wèi)生習慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時也會影響發(fā)音、咀嚼，以及整個身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發(fā)癥，而這絕不是聳人聽聞。牙齒敏感、牙痛、牙周炎、牙齦出血是牙齒疾病中最常見也是最難搞定的疾病了。我們實驗了各種各樣的治療“偏方”，似乎效果都不太明顯。為了可以幫助大家解開困擾，專家來支招，讓你變成自己的家庭小牙醫(yī)。

如何緩解牙敏感

糖友容易伴發(fā)牙周炎等口腔疾患，引發(fā)牙齒過敏，吃冷、熱、酸、甜食物時，或刷牙、咬硬物時，會感到牙齒酸痛不適。這里介紹四個小方法，能起到消除或緩解牙齒過敏的作用。

嚼綠茶。綠茶富含兒茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齒硬組織內蛋白質凝固，形成保護層，緩解牙過敏。鞣酸還具有減少鈣質溶解的作用。每次取1克綠茶葉，咀嚼5分鐘，每天3次。

嚼生核桃仁。生核桃仁富含亞油酸甘油脂及鈣、磷等，咀嚼時會滲入并堵塞牙本質小管，減少對牙神經的刺激。先用淡鹽水漱口，將20克核桃仁放入口中，嚼3—5分鐘，慢慢咽下，每天早晚各1次。

大蒜擦牙。大蒜中含有氟、大蒜素，與牙齒摩擦可局部封閉開放的牙本質小管，阻截對牙神經的外來刺激。將獨頭蒜切片放置5分鐘，然后用大蒜片摩擦過敏牙齒3分鐘，每天3次。

涂維生素E油。維E有助于增強牙齒及周圍組織的修復能力。用溫開水漱口，將純維E膠囊中的油涂在過敏牙齒上，半小時內禁止飲水，盡量延長藥物保留在牙齒上的時間。每天3次。

此外，食物殘渣、酸味水果飲料易腐蝕牙齒，餐后用溫水或淡鹽水漱口。50歲后宜用軟毛牙刷，可配合脫敏牙膏。有夜磨牙癥的人，到醫(yī)院配個咬合板，睡覺時戴上。

牙痛怎么辦

“牙齦腫痛？快去火吧！”這是某口腔病的藥物廣告語。的確，門診發(fā)現，近四成老人發(fā)生牙痛、口腔腫脹，首選藥物治療，且大多不遵醫(yī)囑自行購買，其中又以消炎、止痛、清熱解毒藥物為主。其實，牙齒結構特殊，一旦犯病，僅依賴藥物治療收效微弱，絕大多數仍需通過其他治療手段消除病灶。

牙痛的病因很多，采取自我口腔保健與專業(yè)性防治相結合的措施來保護牙齒，才能有效抵御牙齒疼痛。

多數牙痛是由牙病引起的。除了牙齒本身的疼痛，也可能是由于牙周組織的病變，如齲齒、牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎、牙周炎等引起的疼痛。齲齒的特點是發(fā)病率高、分布廣。預防齲齒是防止牙病的關鍵，而預防齲齒最重要的措施就是少吃含糖的食物，保持口腔清潔。牙周炎往往早期癥狀不明顯，逐漸發(fā)作，時好時壞，直至病情加重，累及全嘴許多牙，造成嚴重的牙周支持組織的喪失和深牙周袋的形成，最終導致牙齒松動脫落。

還有很多牙痛并非牙齒本身的疾病引起的，很多其他疾病的表現也類似于牙痛。如冠心病、高血壓、流行感冒等，因此，當有這些疾病的人出現牙疼時，更應該提高警惕，及時到醫(yī)院進行診斷，找出病因，正確治療。此外，很多人的牙痛還是由于錯誤的飲食習慣引起的。如食物忽冷忽熱或吃辛辣食物，就會刺激牙神經引發(fā)牙痛；經常吃堅果或者堅硬食物容易磨損牙齒，如果牙齒本身有裂紋，甚至可能導致牙齒斷裂。正餐之間吃零食也不利于口腔健康，食物殘渣留在牙齒表面，容易導致齲齒。應避免過多的生、冷、硬食物對牙齒的刺激。

因此，單純使用消炎藥來試圖治療牙痛是不科學的，對于大多數牙齒疾病而言，藥物最多只能起到緩解癥狀的作用，卻不能夠消除病因。我們通常建議當您發(fā)現下列任一癥狀時，一定要到牙科進行檢查。1。刷牙和剔牙時牙齦出血。2。經常有難聞的氣味（口臭）。3。牙齦腫脹、松軟疼痛。4。牙齒松動。總之對于牙齒疼痛，應該由醫(yī)生檢查后找到疼痛的原因，施以正確的治療，如有必要，才能配合使用一些藥物。

自查牙周炎

如果您近來刷牙時刷毛上有血跡，咬物時食物上有血跡，說明您可能存在牙齦炎。如果您的牙齒不松動，但牙齦紅腫，一碰就出血，也說明您可能存在牙齦炎。如果您的牙齒有不同程度的松動、咬物無力、牙根暴露，則說明您的問題已發(fā)展到牙周炎癥了。這些癥狀若不能及時很好的得到治療和控制，則會造成牙齒松動脫落，直接會影響到您的正常進食、發(fā)音和容貌美觀等綜合因素。在預防方面您一定要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，應用正確的刷牙方法進行有效地刷牙，提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑。定期由醫(yī)生為您作口腔保健檢查，最好每半年一次。定期進行潔治，每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，這樣可以有效預防牙周炎。另外還可通過合理飲食，加強身體鍛煉，來提高機體抵抗力。

對抗牙齦出血

牙齦出血常為牙周病患者的主要癥狀，大多在刷牙、咬硬食物時發(fā)生。牙齦出血的主要原因是局部刺激因素的存在，如牙石、不良修復體、口呼吸、食物嵌塞等。牙齦出血的病因明確，只要去除病因，進行口腔的局部治療，較容易治愈。

防止牙周局部炎癥引起的牙齦出血，關鍵在于學會刷牙。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷，全面清潔口腔，并經常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口，把積聚在口腔的污物清除掉。

此外，許多全身疾病，如出凝血疾病、血液系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏等也會出現牙齦出血，這些疾病包括重癥肝炎、血友病、血小板性紫癜、凝血酶原障礙、白血病、維生素缺乏等，某些系統(tǒng)性病變如肝硬化、尿毒癥的晚期也可有牙齦出血的表現。因此，如果牙齦頻繁出血、持續(xù)不止、牙齦蒼白、人體虛弱，就要引起重視了，及時到醫(yī)院查明原因。