齲齒俗稱蛀牙或蟲牙，是由于食物殘渣在牙縫中發(fā)酵，產(chǎn)生酸類，從而破壞牙齒的釉質(zhì)，形成空洞，導(dǎo)致牙痛、牙齦腫脹等癥狀，嚴重的也會使整個牙壞死。齲齒的易感期是在兒童的2―14歲，除了牙齒本身排列不齊以及自身免疫的因素之外，最重要的是從小就開始注意孩子牙齒的衛(wèi)生保健，現(xiàn)在有種研究認為喝酸奶有助于防止牙齦萎縮和牙齒脫落，這可能由于酸奶里的乳酸菌成分可以有效中和或抑制厭氧菌感染所致。

但引起牙周疾病一個重要的原因是忽視口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致牙周鏈球菌、乳酸桿菌等厭氧菌感染。而酸奶類飲品種類繁多，它們共同的特點都含有乳酸菌。當飲用較多又不及時漱口，就可能會導(dǎo)致齲齒的產(chǎn)生，這是因為酸奶里的乳酸桿菌，易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中時，形成菌斑，極容易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解，形成齲齒。而且牙齒對酸的耐受程度不高，當口腔內(nèi)PH值較高時，也易腐蝕牙齒表面釉質(zhì)，造成牙齒脫鈣，最終形成齲齒。

所以，對青少年，尤其是兒童，飲用酸奶和碳酸飲料切忌過量，每次最好不要超過兩盒。最重要的是，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每次喝過酸奶后，一定要用清水漱口，有的人喜歡用飲料漱口，這是不科學(xué)的。酸奶對防治牙周疾病可能有一定的益處，但是尚未見其相關(guān)詳細的文獻報道及作用機理。所以，目前醫(yī)學(xué)界專家仍認為牙齒需防酸，如果酸奶飲用過量，反而導(dǎo)致齲齒的產(chǎn)生，這樣也得不償失。

下面六點通常就可以避免齲齒的發(fā)生

胎兒期的預(yù)防措施

懷孕期的婦女要注意攝取適量的鈣和氟，特別是鈣，因為胎兒的牙齒、骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都需要大量的鈣，乳牙和一部分恒牙的牙根早在胎兒時期就已經(jīng)在牙齦下面形成了，所以孕婦多吃一些含鈣質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、豆制品等食物就有利于胎兒牙坯的形成。

避免孩子含奶頭入睡

不管是母乳喂養(yǎng)還是非母乳喂養(yǎng)，都要避免把奶頭當作是制止孩子哭鬧的鎮(zhèn)靜劑，特別是不要讓孩子養(yǎng)成含奶嘴或媽媽的乳頭入睡的習(xí)慣，大一點的孩子也不應(yīng)該養(yǎng)成睡前吃東西的習(xí)慣。要知道，如果睡前哺乳或吃東西，口腔里的乳汁和食物會為細菌的滋生提供有利的條件，而食物殘渣的發(fā)酵以及細菌的作用最后都會有酸產(chǎn)生，酸是破壞牙釉質(zhì)最厲害的腐蝕劑，加上孩子的乳牙本身髓腔就比較大，外層的釉質(zhì)和牙本質(zhì)又都比較薄，很容易發(fā)生齲齒。

吃糖要有節(jié)制

糖很容易被細菌分解而產(chǎn)生酸，小孩子的飲食多數(shù)都是甜的，大一點的孩子也喜歡吃糖，這樣就為腐蝕性酸的產(chǎn)生創(chuàng)造了條件，。所以對孩子吃糖加以限制，告訴孩子吃完糖要漱口或是喝點水，不要讓糖殘留在嘴里，吃糖的時間也不要超過半小時。

定期做牙齒保健

當孩子兩歲也就是乳牙長齊后，應(yīng)該帶孩子去檢查一下乳牙，并且處理乳牙上的積垢，還要在局部做氟化物處理，為的是更有效的預(yù)防齲齒。當后面的大牙一長出來，就要在咬合面上涂上一層防齲齒的涂料。大牙的咬合面最容易受損，因而也最容易出現(xiàn)齲齒洞。美國一項對30000名兒童實行的涂層齲齒覆蓋層的實驗表明，這樣做可以將齲齒的發(fā)生率減少65%。我國也曾在上海、四川等地做過同樣的試驗，一年后恒牙覆蓋層的完整保留率達到了94.5%，齲齒的發(fā)生率明顯減少了。在最容易發(fā)生齲齒的2―14年齡都可以采用這種方法來預(yù)防齲齒，而且越早越好，最好在恒牙咬合面已經(jīng)全部萌出而齲齒還沒有發(fā)生時，這是最理想的時間。另外，要定期看牙科，發(fā)現(xiàn)有小的齲齒洞就及時補好，一般應(yīng)該每隔半年做一次定期的牙齒保健為好。

別讓牙齒缺氟

有統(tǒng)計表明，如果飲用水的含氟量適當?shù)脑?，生長期的孩子患齲齒的發(fā)生率就會減少到65%。假如當?shù)仫嬘盟科偷脑?，可以用含氟化物的牙膏來刷牙，以補充牙齒對氟的需要。

養(yǎng)成早晚刷牙好習(xí)慣

要讓孩子從小養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，牙刷要選擇軟毛的小牙刷為好，刷時要豎著順牙縫刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，一定不要橫著拉鋸式的刷，那樣養(yǎng)成習(xí)慣后，到了一定年齡就會把牙齒根部的牙齦磨舊，露出牙本質(zhì)，使牙齒失去保護而更容易遭受腐蝕。