齲齒一種由口腔中多種因素復(fù)合如作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損，表現(xiàn)為無機(jī)質(zhì)脫礦和有機(jī)質(zhì)分解，隨病程發(fā)展而從色澤改變到形成實質(zhì)性病損的演變過程。齲齒應(yīng)以保健預(yù)防為主。預(yù)防齲齒要防治結(jié)合，既控制新齲發(fā)生，又要早發(fā)現(xiàn)、早治療。對兒童人群開展和普及有效的口腔保健工作，從積極預(yù)防和早期治療入手，主要從加強(qiáng)兒童家長的口腔保健意識和營養(yǎng)衛(wèi)生知識方面的普及，保證高度關(guān)注齲齒高發(fā)人群的身體及牙齒健康，可以有效降低齲齒的發(fā)病率。那么我們應(yīng)如何預(yù)防齲齒呢？下面就來了解一下齲齒預(yù)防的一些常識。

1、減少或消除病原刺激物

減少或消除牙齒上的菌斑，改善口腔環(huán)境，保持口腔清潔條件，是防齲的重要環(huán)節(jié)，要做到這一點，最基本、最有效的辦法就是刷牙和漱口。對此應(yīng)該通過各種渠道進(jìn)行普及宣傳教育，使兒童從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會并掌握正確的刷牙方法。正確刷牙，可以清除口腔中的大部分細(xì)菌，有效減少菌斑的形成。幼兒還無法刷牙的時候，可由家長用柔軟毛巾或絨布幫助擦洗牙齒。幼兒3歲以后就可以開始學(xué)習(xí)刷牙，盡可能做到早晚各刷一次，養(yǎng)成飯后漱口的良好習(xí)慣。睡前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，人在睡眠的時候，唾液往往分泌不足，細(xì)菌更容易大量繁殖。正確的刷牙方法是豎刷法，即順著牙齦邊緣“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，還須特別注意刷后牙的咬面，仔細(xì)把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口；千萬不要橫刷，橫刷很容易損傷牙齦，也無法刷凈牙縫里的殘渣。牙刷的選擇也很重要，由衛(wèi)生部、輕工業(yè)部和商業(yè)部曾共同制訂的“保健牙刷暫行規(guī)格”。幼兒使用的牙刷標(biāo)準(zhǔn)毛束不超過兩排，每排5～6束，毛質(zhì)要柔軟，小學(xué)生使用的牙刷毛不不超過三排，每排6～7束，還制定了中學(xué)生牙刷標(biāo)準(zhǔn)，以備成人牙刷作為參考。要消除齲齒的病原因素，還應(yīng)該注意兒童的飲食習(xí)慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，還可減少食物殘屑堆積。較硬食物需要充分咀嚼，既可增強(qiáng)牙周組織的活力，又能磨擦牙齒咬面，使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

2、減少或控制飲食中的糖份

以谷類作為主食的國家和民族，想控制飲食中的碳水化物來防齲是很難的，隨著糖制食品和各種飲料顯著增多，因此對另一個主要致齲因素——糖的控制，尤其重要。最好的方法就是通過普及預(yù)防知識，從家長開始從小教育兒童要養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點的習(xí)慣，特別是避免睡前吃糖的壞習(xí)慣，注意兒童三餐的質(zhì)量，最好是從幼兒階段，就習(xí)慣多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多營養(yǎng)的食物，要盡可能吃些粗糧，同時要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。

3、增強(qiáng)牙齒的抗齲性

前面在齲齒產(chǎn)生因素中提到，足量的唾液分泌才是保證口腔衛(wèi)生、有效防止齲齒的關(guān)鍵。正因如此，研發(fā)出有效調(diào)節(jié)或改善口腔唾液分泌的技術(shù)，必然成為終結(jié)齲齒這一口腔另外主要殺手的研究重點和方向。另外，氟化法也是一種手段，通過增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質(zhì)表面或表面的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其抗齲性。齲齒發(fā)病因素是復(fù)雜的，當(dāng)前還沒有一種能夠完全預(yù)防新齲發(fā)生的單一方法，通過生物科技手段，通過控制和改善唾液這個可控條件，是一個可能對有效防齲單一產(chǎn)品目標(biāo)實現(xiàn)突破的最可行方向。

如何幫助孩子預(yù)防齲??？

（1）定期檢查、及時治療乳牙容易患齲，所以你要定期帶孩子請醫(yī)生檢查牙齒。千萬不要在孩子牙齒疼痛、牙根膿腫時才去就診。定期檢查，你可經(jīng)常了解孩子的口腔健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)牙病，就可以請醫(yī)生及時抓緊治療，避免牙病的進(jìn)一步發(fā)展，也減少了你孩子的痛苦。

（2）接受指導(dǎo)、積極參與為了孩子牙齒的健康，你應(yīng)主動地接受醫(yī)生的指導(dǎo)，了解怎樣保護(hù)乳牙。你即使已經(jīng)做到定期去向醫(yī)生求教，但是如何把這些指點落實在日常生活中，還是要由家長執(zhí)行，因為孩子是天天在你的身邊。譬如醫(yī)生告訴你，在每次哺乳后，應(yīng)用紗布為孩子擦洗乳牙的牙面；又如應(yīng)早晚刷牙，飯后漱口；孩子每次刷牙都應(yīng)充分保證刷洗的時間和效果……這些你說是不是主要靠家長執(zhí)行或監(jiān)督執(zhí)行的呢？

在家庭生活中，孩子很喜歡并渴望父母能經(jīng)常和他交談，講故事給他聽。孩子的求知欲望強(qiáng)，常會問“為什么”，你在給他講童話故事、自然知識、謎語的時候，也應(yīng)注意給他講衛(wèi)生知識和口腔保健的知識。當(dāng)你讀完這本小冊子后，你就可以有意識地、細(xì)水長流地教他，讓他也主動關(guān)心自己的牙齒。

（3）不斷學(xué)習(xí)、科學(xué)養(yǎng)育隨著科學(xué)的進(jìn)展，口腔保健的知識和方法也隨之不斷充實和更新。在養(yǎng)育孩子的過程中，運用科學(xué)的方法則有利于孩子的成長。