牙齦萎縮，通常是由于病理因素（如牙周炎、糖尿病等）或生理因素（如衰老、遺傳），引起牙齦出現(xiàn)局部營養(yǎng)代謝的功能障礙，導致牙齦無法通過消化吸收到足以維持健康所需的維生素養(yǎng)分，致使牙齦長期處于營養(yǎng)不良狀態(tài)而出現(xiàn)萎縮。每天早晨叩齒數(shù)十次，以增強體質(zhì)、牙周組織的抵抗力。減少冷、酸、辛辣、油炸食品的攝入，避免腐蝕性強物質(zhì)腐蝕牙齒。那么，怎樣預防牙齦萎縮？

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致萎縮的原因，所以應定期到醫(yī)院檢查治療，并進行有關口腔自我保健知識的咨詢；對于已經(jīng)萎縮的牙齦，也可以手術治療。

3、治療引發(fā)萎縮的老年性全身性疾病。如內(nèi)分泌紊亂；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥；白血病等嚴重疾病也可引起萎縮。

4、嚴防環(huán)境污染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及萎縮，故應重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。