目前口腔疾病的發(fā)生非常遍，相信有不少人都嘗過(guò)患上口腔疾病的滋味，而且生活上誘發(fā)口腔疾病的因素也越來(lái)越多。所以口腔保健變成必不可少的工作，有時(shí)候飲食有一些刺激性的食物，就會(huì)讓我們的口腔里充滿異味。這會(huì)讓我們非常的苦惱，現(xiàn)在不會(huì)了，因?yàn)槲覀円莱栽趺闯钥梢宰屪约罕３智逍碌目跉猓?/p>

在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃薄荷 。比如在吃完一頓大魚(yú)大肉之后，會(huì)喝一杯不加糖的薄荷茶，不但可以去膩、緩解腹脹感，也不再因?yàn)闈M嘴的蔥、蒜辛味而苦惱，會(huì)嚼2～3片新鮮薄荷葉，這樣就能去除口腔異味啦。

平時(shí)多吃一點(diǎn)乳酪。而吃法就是將乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西紅柿，適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒；然后用另一片吐司將材料夾起來(lái)。以錫箔紙將吐司整個(gè)包好，放進(jìn)預(yù)熱的烤箱，烤8～10分鐘即可。

還有就是吃芹菜啦 。具體的吃法就是將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來(lái)嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

口腔保健的飲食偏方

1、吃早餐

健康飲食口臭是怎樣形成的，許多人并不知道。其實(shí)不吃早餐是形成口臭的主要原因。

空腹時(shí)，胃氣上揚(yáng)，不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口臭，同時(shí)對(duì)健康也很不利，所以健康的飲食是治療口臭的最根本方法。

2、口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會(huì)留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

3、正確刷牙 清潔舌苔

正確的刷牙及清潔舌苔法飯后刷牙，清潔舌苔，也是治療口臭的好方法。

舌頭表面呈白色狀，亦是導(dǎo)致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預(yù)防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。

4、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

口臭偏方5、加減甘露飲

組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢(qián)；

用法：每取末二錢(qián)，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。