孕期牙齦出血怎么緩解？

1、保持口腔清潔衛(wèi)生

準(zhǔn)媽媽除了早晚刷牙以外，盡量每食一餐都刷一次牙。若沒(méi)有條件完成，也需要用清水進(jìn)行漱口，確保嘴巴內(nèi)沒(méi)有任何食物殘?jiān)嬖凇?/p>

2、更好合適的牙刷及牙膏

小朋友的牙刷材質(zhì)柔軟，對(duì)牙齒牙齦的傷害度小，特別適合這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)媽媽使用。牙膏方面，含氟牙膏是首選，藥物牙膏最好不要選擇，消炎牙膏要在醫(yī)生的建議下使用。

3、改變刷牙的方式

準(zhǔn)媽媽在刷牙的方式上要選擇豎著刷，并且動(dòng)作溫柔細(xì)致、力度恰到好處。這是對(duì)牙齦最好的保護(hù)方式。

4、飲食搭配要合理

準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)生的囑咐下服用維生素C片，盡量采用吃果蔬方式進(jìn)行補(bǔ)充，比如說(shuō)常吃山楂、草莓、獼猴桃、白菜、黃瓜、油菜等這些維C含量大的果蔬就可以幫助身體進(jìn)行適當(dāng)有效的補(bǔ)充。