很多人都以為牙齦紅腫或牙齦出血是“上火”導致的，其實是牙菌斑沒有得到及時的清除。牙菌斑很容易引發(fā)一系列的口腔問題，如導致牙齦炎，牙周炎等。

“上火”是較為民間的說法，臨床認為口腔內(nèi)附著于牙齒上的牙菌斑才是引起牙齦炎癥（包括紅腫出血等癥狀）的罪魁禍首。牙菌斑是口腔內(nèi)細菌賴以生存的微生態(tài)環(huán)境，如果牙菌斑未及時清除，機體就會啟動自身的免疫系統(tǒng)來對付齦溝（位于游離齦與牙齒之間）中的細菌及有害物質(zhì)。而免疫系統(tǒng)是一把“雙刃劍”，它在清除細菌及有害物質(zhì)的同時也會引起牙齦的腫脹，出血等反應。

要想一直保持健康的牙齒，就必須及時采取正確全口腔清潔的保養(yǎng)措施，全面清除口腔細菌。建議每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍首。不過，天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。