1 、定期洗牙

洗牙是針對清楚牙齒的結石，能有效地清除口腔細菌，保護牙齦。

2 、治療牙周炎

牙周炎不僅會造成牙齦出血，甚至會導致牙齒松動無力。僅僅是定期的洗牙并不能有效緩解牙周炎。因此，到醫(yī)院進行刮治或者其它牙周治療，才能緩解牙周炎癥狀。

3 、補充維生素C

補充維生素C有利于防治牙齦出血?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導下服用適量的維生素C片，在飲食上，也可以多吃橙子等富含維生素C的水果蔬菜。