面面俱到

牙齒的結(jié)構(gòu)是錯(cuò)綜復(fù)雜的，機(jī)械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此，人刷牙時(shí)，一定要靜心閉目，充分想象牙刷在口腔中的運(yùn)動(dòng)情況，隨時(shí)“指揮”牙刷在牙齒的各個(gè)面上充分運(yùn)動(dòng)，并保持足夠的時(shí)間、次數(shù)和力度，這樣才能達(dá)到清潔所有牙齒的目的。

靈活刷牙

大家都知道每天刷牙的重要性，也知道要豎刷牙，但有些人并不清楚為什么，所以有人刷牙就像和尚念經(jīng)，得過(guò)且過(guò)。刷牙要順著牙縫刷，即豎刷牙，但在刷牙過(guò)程中，我們經(jīng)常感到，豎刷牙不易用勁，也很難將牙面上的污物刷干凈。實(shí)際上，刷牙是一項(xiàng)隨意的、靈活的活動(dòng)，只要你知道了為什么要刷牙，一切問(wèn)題就迎刃而解了。在豎刷的基礎(chǔ)上，配合以環(huán)刷和適當(dāng)?shù)臋M刷，就能達(dá)到清潔牙齒的目的。

請(qǐng)舌檢查

舌頭是人體器官中活動(dòng)最靈活、感覺(jué)最靈敏的，它幾乎可以到達(dá)牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺(jué)功能，可以很好地向我們“匯報(bào)”牙面的光潔度和刷牙的效果如何。所以，當(dāng)我們刷完牙后，不妨請(qǐng)舌頭來(lái)檢查一下。

注意“過(guò)水”

許多人在刷牙后，雖然牙面上的污物都被牙膏清潔下來(lái)，但它并沒(méi)有徹底離開(kāi)牙面，只有用清水反復(fù)刷洗幾次，才能將這些黏性的混合物清除干凈。