牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。雖然說牙齒是我們?nèi)梭w所有部位中最結(jié)實(shí)的，但是同時它也是最脆弱的，一點(diǎn)點(diǎn)小的不良習(xí)慣都可能導(dǎo)致它的疼痛，保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。！

1、 口腔上顎燙傷

對于飯菜溫度太高導(dǎo)致的口腔上顎燙傷。

護(hù)牙方法：用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，可緩解。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細(xì)菌感染。

2、掉牙

外傷導(dǎo)致牙齒脫落。

護(hù)牙方法：用牛奶把牙齒沖洗干凈，然后立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦復(fù)合。一兩個月之后，牙齒會逐漸好轉(zhuǎn)。

3、牙齒過敏

多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導(dǎo)致牙過敏。

護(hù)牙方法：刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去，應(yīng)看牙醫(yī)。

4、口腔潰瘍

常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導(dǎo)致口腔潰瘍。

護(hù)牙方法：用棉球蘸植物油，然后壓住潰瘍面，每天3-4次，可有效緩解。

5、下巴疼痛

顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征會導(dǎo)致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導(dǎo)致下巴疼痛。

護(hù)牙方法：一要經(jīng)?；顒酉掳?。二要側(cè)臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥。

6、牙齦疼痛

牙齦炎不可輕視，會導(dǎo)致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63%。

護(hù)牙方法：用薄荷茶漱口，有助于緩解牙齦疼痛。另外，還應(yīng)該早晚刷牙和經(jīng)常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。