口腔潰瘍是我們生活中比較常見的現(xiàn)象，潰瘍會嚴(yán)重?fù)p害患者的口腔健康，因此大家要做好提前預(yù)防的準(zhǔn)備。但不能完全控制復(fù)發(fā)，所以預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生尤為重要。對于健康的我們，有效預(yù)防口腔潰瘍的方法有幾種呢，想要預(yù)防口腔潰瘍并不難，只要大家在生活中做到早晚刷牙、飲食得當(dāng)、營養(yǎng)均衡以及生活規(guī)律這四點，就能有效降低口腔潰瘍的發(fā)病率。對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，

第一點

要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染（繼發(fā)感染是指血液病病人由于疾病而使機(jī)體免疫力降低；進(jìn)食不佳引起營養(yǎng)不良而使人體抵抗。

第二點

要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

第三點

要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

第四點

要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張（ 緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。好的變化，如結(jié)婚、生子；壞的如。。。），所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。