牙周炎在我們的日常生活中，是一種非常常見的疾病，牙周炎這種疾病引發(fā)的病因有很多種，對于牙周炎的患者應(yīng)該盡早的接受治療，同時一定要注意口腔衛(wèi)生，不要吃一些刺激性的食物，飲食最好可以吃一些對于身體有好處的食物，多以清淡的食物，新鮮的蔬菜水果為主，每天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，下面小編和大家詳細(xì)的來介紹一下，如何預(yù)防牙周炎，牙周炎的護(hù)理措施？

1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

2、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早重視，因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng) 盡早到醫(yī)院就診。

3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據(jù)自身的“亞健康準(zhǔn)狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產(chǎn)品，同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。 4。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

5、定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到醫(yī)院口腔專科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查；每半 年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。

6、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤 其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。