牙周病是指發(fā)生在牙支持組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質(zhì)）的牙周炎兩大類。牙周病是引起成年人牙齒喪失的主要原因之一。那我們應如何預防牙周病呢？有哪些預防的方法？下面就來具體的了解一下。

一、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

⑴、每天認真有效地刷牙二次，特別要注意清除牙齒及邊緣 處的牙菌斑；

⑵、使用牙線和其它的潔牙用具清除牙齒鄰面的牙菌斑；

二、吃健康的食物，如肉類、雞蛋、豆制品、奶制品、各種蔬菜和瓜果等。

三、吸煙是牙周疾病的加重因素，提倡戒煙。

四、牙周疾病的自我察覺。

⑴、刷牙時牙刷上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有 牙齦炎；

⑵、照鏡子時發(fā)現(xiàn)牙齒紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎；

⑶、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿， 說明已發(fā)展到牙周炎；

⑷、有口臭說明可能有牙周炎。