去除口臭從這3個方面做起

注重口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生室導致口臭的一個重要的原因，口腔中有飯菜肉渣殘留的話，會引起口臭，因為厭氧細菌會在里面大量的繁殖產生一些像二氧化硫之類的氣體，小竅門是一天至少刷兩次牙，飯后一定要漱口，可以用茶水或者濃鹽水，前者有清新口氣的作用，后者有殺菌的作用，平時也可以多喝和菊花茶之類的茶飲。

清淡飲食

太重口味的人容易患上口臭，這就是因為他們常年喜歡辛辣油膩的食物，而這些食物不僅對腸胃不好還是導致口臭的一個重要的原因，特別是像蔥蒜更加容易導致口臭，如果非要吃這些的人不妨在飯后喝一小杯牛奶，這樣一來味道自然就消除了。多吃清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃，蔬菜水果還有清潔口腔的作用。

心情愉快

有些口臭其實是有腸胃的疾病引起的，患有腸胃疾病的人很多都是心態(tài)不好，容易緊張壓力過大，常常感到莫名的煩躁，這樣的人胃中的清氣不上濁氣不下就導致呼出的氣體不清新，遇到了口腔中的酸性物質就轉化為了難聞的氣味。不妨給經常心中有郁結的朋友們一個建議，多出去運動，心情也會開朗起來。