牙齦病是指局限于牙齦未侵犯深部牙周組織、以炎癥為主的一組疾病，大多以經(jīng)常性牙齦出血、牙齦腫痛為癥狀。也有部分是由于牙結(jié)石所致。

牙齦出血或因維生素C缺乏

細節(jié)1：牙齦出血

健康暗示：缺乏維生素C

有些牙齦炎、牙齦出血和牙齦腫脹，可能與維生素C缺乏有關(guān)，具體表現(xiàn)為牙齦肥大，松軟如海綿，呈暗紫紅色，稍按壓即出血。若存在局部刺激或口腔衛(wèi)生不良，可使癥狀加劇。

防治方法：可用水把牙齒沖洗干凈，再涂抹一些消炎的藥膏。另外，多吃胡蘿卜、西紅柿等蔬菜，以及富含維生素C的水果如橘子等，或直接補充維生素C制劑。若仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時就醫(yī)。

細節(jié)2：松動

健康暗示：骨質(zhì)疏松

牙齒發(fā)生松動的原因很多，但是隨著年齡的增大，骨胳的狀態(tài)開始走下坡路。30歲左右是生命的鼎盛時期，隨著骨密度的降低，牙齒松動、脫落就成為一個自然現(xiàn)象，最主要的原因是由于牙槽骨的不堅固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴重，導(dǎo)致牙齒松動、脫落，這是身體的一個連鎖反應(yīng)。

預(yù)防方法：最好的辦法就是預(yù)防，如服用鈣片，進行跳躍、震動式的鍛煉，而且習(xí)慣性經(jīng)常叩齒等，這些都能夠有效防止牙齒松動。

細節(jié)3：磨牙

健康暗示：情緒緊張

磨牙是腸道有寄生蟲的典型癥狀，寄生蟲的毒素會刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮而導(dǎo)致磨牙?，F(xiàn)在生活衛(wèi)生水平提高，患腸道寄生蟲病的幾率很低。因此，這種磨牙多是情緒緊張的一種表現(xiàn)。專家認為，磨牙與夢游、遺尿、噩夢一樣，是一種不由自主的下意識動作。出現(xiàn)了這種情況，需警惕精神狀態(tài)的改變，做到徹底放松。

緩解方法：消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，保持心胸開闊。另外，最好能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，晚飯不要吃得太飽，睡覺前不做劇烈運動。