牙齦對我們的口腔健康至關重要，平時一定要好好保護。牙齦炎是常見病，發(fā)出之后給生活帶來了很大的困擾，比如會疼痛，甚至會流膿，使得張口說話都很困難，吃飯的時候咀嚼食物感覺到很疼痛。得了牙齦炎之后在吃的方面一定要特別注意，否則，很容易使得病情加重，給治療增加了不必要的麻煩。

牙齦炎患者可用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

養(yǎng)成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

清音茶：胖大海5克，蟬蛻3克，石斛15克，水煎代茶飲。取橄欖2枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。羅漢果茶：羅漢果1個，切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時頻飲。每日1～2次，每次1個。

桑菊杏仁茶：桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。