荸薺甘蔗胡蘿卜湯

【材料】荸薺、胡蘿卜各200克，甘蔗300克

【調(diào)料】冰糖適量

【做法】1。將甘蔗切成10厘米長的段，再從中間切成4塊；荸薺洗凈，切塊；胡蘿卜洗凈，去皮，切成塊狀。

2。將所有材料放入煲中，加水燉1小時，最后加入適量的冰糖調(diào)味即可。

【功效】本湯含豐富的膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有活絡(luò)氣血、清腸排毒、清熱降火的功效，可緩解疼痛，改善牙痛的癥狀。

鴨蛋牡蠣粥

【材料】熟咸鴨蛋2個，干牡蠣50克，粳米4大匙

【做法】1。粳米淘洗干凈，備用。

2。粳米放入鍋中，加適量水，煮成粥。

3。將成鴨蛋去殼、切碎，與干牡蠣一起放入粥鍋內(nèi)，再煮片刻即可。

【功效】鴨蛋中的各種礦物質(zhì)，特別是人體所需的鐵和鈣，有益多與奎l于牙齒與骨骼的發(fā)育，并能預(yù)防貧血。牡蠣具有養(yǎng)肝解毒、提高性功能、消除淤血、提高免疫力、促進新陳代謝等功效。二者與粳米一起煮粥對牙齒發(fā)育較有益處，可緩解牙痛，尤其適用齲齒型牙痛。