俗話說“牙痛不是病，痛起來要人命”，大部分患者都是由于牙痛難忍才去看牙科。那么如何預(yù)防牙疼呢？？疼起來又該如何緩解？

大多數(shù)牙疼是由于個人不注意口腔衛(wèi)生而導(dǎo)致的各種牙齒疾病所致，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，對于預(yù)防牙齒疾病具有積極作用。

日常如何預(yù)防牙疼

1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。

2、發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時治療，以防小“洞”不補，大“洞”吃苦。

3、潔牙，通過定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。在發(fā)達國家，人們往往每年要做一到兩次潔牙。

4、窩溝封閉，由窩溝封閉劑形成一層保護性屏障，阻止細(xì)菌及食物殘渣進入窩溝，同時使窩溝內(nèi)原有細(xì)菌因斷絕營養(yǎng)而逐漸死亡，從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生，還可使早期齲損停止發(fā)展，是世界衛(wèi)生組織首推的防齲方法。

5、叩齒，就是空口咬牙，叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強其抗病能力。

6、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。

7、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物，避免刺激牙齒。

9、應(yīng)與三叉神經(jīng)痛相鑒別。

牙疼如何緩解

1、洋蔥

也許很多人都不喜歡吃洋蔥，但它的汁液對治療牙疼卻很有一招，相信這一點很少有人知道。出現(xiàn)牙疼的時候?qū)⒀笫[片放在疼痛的牙齒上，或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗里，再用滴管點在牙疼的地方，

2、丁香油

牙醫(yī)經(jīng)常使用的殺菌劑就是丁香油，它能減少被感染的面積，并且?guī)椭覀兙徑庋捞?。如果你想切斷疼痛的根源，并且減少口腔中潰瘍的面積，不妨試試丁香油。

3、青檸汁

在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質(zhì)，它的功效是能殺死諸多細(xì)菌，因此在出現(xiàn)牙疼的時候也可以用它來止疼。將青檸搗碎后把汁液放置在一個杯子中，然后用吸管將這些汁液點在牙齒上，便可以幫助你止疼好幾個小時，可謂是天然的止痛藥。同時青檸還具有清潔牙齒的作用，而起在清潔的同時還能處理掉會引發(fā)傳染的有害細(xì)菌。

4、阿魏和檸檬汁

將阿魏（傘形科植物阿魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷后滲出的油膠樹脂）和檸檬放在微波爐或者是爐灶中進行加熱，用一個棉簽蘸一點混合液，再點在牙痛的位置，立刻就能感到疼痛緩解不少，可維持幾小時的功效。

5、大棗

常言道：“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒?！毙陆鼑庥醒芯繄蟮溃毡究蒲腥藛T為找出預(yù)防蛀齒的中藥，曾對74種中藥一一進行篩選，結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。

6、動物肝臟和腎臟

動物內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅。已知鐵和鋅能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，因而也有護齒作用。