老年是最容易患有牙髓炎的人群，牙髓疾病給他們的晚年生活造成很大的影響，疼痛讓他們的痛不堪言。即使接受了治療，恢復(fù)也是需要一定的過程。所以，預(yù)防牙髓疾病顯得尤為重要。大家在生活中進行牙齦護理的方法有7種。

（1）注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。做到早晚刷牙、飯后漱口，堅持“豎刷牙法”，棄用“橫刷牙法”。兒童晚上刷牙更重要，這樣有利于口腔清潔，防止齲齒、牙周疾病的發(fā)生。

（2）注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙、吃東西的時候有牙齦出血的現(xiàn)象，要引起重視，這是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。

（3）養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會增加唾液分泌，有利于清潔牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒健康的食物。

（4）糾正各種不良習(xí)慣。兒童自律性差，容易形成各種不良習(xí)慣，如吮手指、咬唇、咬鉛筆、偏側(cè)咀嚼、張口呼吸等，很容易導(dǎo)致牙牙合畸形，應(yīng)及早糾正。牙牙合畸形的正畸治療最佳時間是10歲-15歲。

（5）增加牙齒及口腔的抗病能力?？墒褂煤栏唷⒀浪?，兒童可進行牙齒窩溝封閉防齲。中老年要經(jīng)常做牙齦按摩或叩齒運動，有利于牙齒的穩(wěn)健。

（6）重視吸煙對口腔的危害。研究表明，吸煙是造成人群牙髓炎流行的危害因素之一。為了保護牙齒，奉勸煙民少抽煙，最好能戒煙。

（7）老年性牙齦炎的預(yù)防還包括定期做口腔保健。兒童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齒檢查。發(fā)現(xiàn)牙病及早治療，每半年去醫(yī)院洗一次牙，除掉牙結(jié)石，預(yù)防牙周疾病的發(fā)生。