牙菌斑最容易黏附于牙頸部、鄰面、窩溝和牙齦下。牙菌斑的粘著性很強(qiáng)，用漱口的方法是不能清除牙菌斑而必須徹底地刷牙才能清除。鄰面的牙菌斑可使用牙線、牙間刷或牙簽清除。

牙石是鈣化了的牙菌斑，在牙周疾病的發(fā)展方面起重要的作用。此外，糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良等全身疾病以及吸煙和牙周疾病的發(fā)生和發(fā)展也存在著密切的關(guān)系。

牙周疾病的預(yù)防主要是以自我口腔保健為主，即每天進(jìn)行有效地刷牙。有效地刷牙可以清除黏附在牙齒表面的牙菌斑，而起到清潔牙齒、預(yù)防牙周疾病的作用。

刷牙時(shí)要使用保健牙刷。保健牙刷的特點(diǎn)是刷頭小、刷毛軟、有彈性、刷毛末端經(jīng)過(guò)磨圓、毛束稀疏適當(dāng)。其優(yōu)點(diǎn)是使用靈活，可到達(dá)所有牙齒的所有牙面，刷毛可以進(jìn)入牙齦溝和牙間隙，而且適用于戴義齒（假牙）、戴矯治器以及牙本質(zhì)過(guò)敏的人。幼兒要選用幼兒牙刷，小學(xué)生選用小學(xué)生牙刷。